其實夏天應該喝紅茶。很多人對茶有壹些誤解，以為綠茶應該春夏喝，秋冬才是紅茶的歸宿。然而，在當今社會，人們防暑降溫的方式發生了變化。他們不是坐在壹棵大樹下用蒲扇扇風，而是都鉆進空調房，吃冰棍，喝冷飲，企圖躲避炎熱和高溫。這種方式，畫面是壹時的，但會對身體造成長期的傷害。想要真正的健康，夏天乘涼喝紅茶不傷身是非常好的選擇。這麽說有幾個原因。
第壹，紅茶可以祛寒暖胃，尤其是在夏天。
現代人夏天躲在空調房裏，長時間吹空調對身體有壹些不利影響。此外，大量吃冷飲和冰棍導致毛孔堵塞，體內冷空氣。久而久之，必然會出現亞健康狀態的空調病，甚至引起腸胃不適。
紅茶作為壹種完全發酵的茶，非常溫和，刺激性很小。壹年四季都可以喝。尤其是夏天，壹杯溫熱的紅茶可以讓身體的毛孔迅速張開，讓體內的寒氣隨著汗水排出。同時，為了達到更好的防暑降溫效果，喝熱茶比喝冷飲更健康合理。紅茶中含有多酚、糖類、氨基酸、兒茶素等營養成分，能加速體內新陳代謝，有效達到生津、清熱、消暑的目的。
二、貪吃夏天要多喝紅茶。
對於熱愛美食的人來說，就像進入了夏天的天堂。各種燒烤小龍蝦和啤酒夜宵，從早到晚。這種飲食不是特別健康。特別是在暴飲暴食的情況下，會增加身體的負擔。
如果不想讓脾胃更脆弱，就要更好的保護它。紅茶可以起到養護的作用，調節亞健康狀況。因為紅茶可以抑制有害菌的生長，幫助體內有益菌改善體內平衡，保護腸胃，促進消化吸收。所以夏天暴飲暴食的朋友要多喝茶，尤其是紅茶。
三、夏季熬夜，多喝紅茶緩解疲勞。
北半球的夏天，天黑得晚，天亮得早，每天的睡眠時間，如果不能充分保證，也是不符合養生之道的。很多上班族晚上都要加班，回到家已經十壹二點了。他們壹會兒睡不著，經常熬夜。早上五六點起床，趕在早高峰前上班。這種作息不規律，對身體傷害很大。
如果中午沒有得到有效的休息，很容易導致精神壓抑，工作效率低下。紅茶中含有咖啡因，能刺激神經，加快血液循環，使自己更有精神，達到提神和消除疲勞的目的。當然，在壹天中，喝紅茶最合適的時間是上午10以後和下午，晚上睡覺前兩個小時最好不要喝。尤其是那些經常失眠的朋友，睡前喝茶可能會讓他們睡不著。早上起床後不要喝茶。從健康的角度來說，空腹喝茶也會給身體帶來壹定的負擔。
總之，夏天多喝紅茶對身體有好處。除了防暑降溫，更符合健康養生。夏天妳喜歡喝什麽茶？請在下方留言分享妳的飲茶經驗。