三七周
源經驗公式
原料:三七3克，大棗5枚，粳米100克，冰糖適量。
制作時，首先將三七粉碎磨成粉，用粳米洗凈，用大棗洗凈。然後，將它們壹起放入砂鍋中，加入適量的水煮成粥。粥做好了，加入冰糖汁即可食用。
用法壹天服用兩次。
療效是養血止血，化瘀清熱。適用於崩漏、崩漏等出血。
藥膳粥是由谷物、水果、蔬菜、魚、蛋、奶和藥物制成的粥。藥膳粥療法，是在中醫理論指導下，應用藥膳粥強身健體、延年益壽、預防疾病的壹種食療方法。從春秋戰國到清代，藥膳粥的理論和方劑散見於本草、方劑、養生、食療、臨床醫書、綜合醫書。
不失眠的話，粥裏加白蓮。要皮膚好，煮紅棗配粳米。為了獲得良好的肝功能，枸杞是煮粥的好材料。頭暈高血壓，粥煮胡蘿蔔。便秘補氣，蓮藕粥最合適。夏天防暑，用荷葉煮粥。如果想水腫消失，紅豆煮粥很好。如果妳想要血小板，花生煮。口渴不安，獼猴桃粥妙不可言。
壹種預防和治療疾病的藥粥:
杏仁糯米粥材料:糯米、杏仁、冰糖、山楂餅。做法:1。用豆漿機開發杏仁漿，山楂餅切塊，糯米洗凈備用；2.把鍋放在火上，倒入清水。煮沸後加入糯米和杏仁漿，煮30分鐘，加入冰糖，食用時撒上山楂餅。功效:杏仁性溫，味苦，微毒；具有止咳平喘、清肺潤腸的功效。
銀華蓮子粥來自食療百味，金銀花15g，蓮子10g，粳米50-100g。先將金銀花煎煮取藥汁，去渣，取汁加適量水，與蓮子、粳米同煮，制成粥。每天吃兩次溫性食物。功效:清熱祛濕。適用於腹痛、腹瀉、尿急、心煩、口渴的急性腸炎。
蓮子芡實粥來自冀中新版，由30g去皮蓮子、15g芡實、50g茯苓、10g細磨海松籽、30g粳米組成。會把前兩味磨成粉，然後加入松子和粳米煮粥，吃的時候加壹點蜂蜜。隨意吃。
功效:健脾、益精、固澀。治脾虛泄瀉，常養五臟，安心心神，聰明機警。
余、任、任各10-100克，粳米50-100克，蜂蜜適量。先將烏梅、側柏去皮、去殼、去雜質，搗碎，用粳米煮粥。粥要煮的時候加入蜂蜜，1-2微沸。壹天兩次，2-3次就是1療程。功效:潤腸通便，養心安神。適用於心悸、失眠、健忘、長期便秘或老年性便秘。
葵花粥《食本草匯編》:葵花100g，粳米100g。用以上兩種口味煮粥。隨意吃。功效:潤燥潤腸。治療胃腸幹燥和便秘。
土豆粥「家庭藥膳」，鮮土豆250克(不去皮)，蜂蜜適量。將土豆切碎，放入水中煮至粥狀，加入蜂蜜拌勻。半個月每天早上空腹吃。功效:急，止痛。適用於上腹部隱痛不適。
幹姜粥來自壽石清，幹姜1-3g，高良姜3-5g，粳米100g。先將幹姜、高良姜炒熟，取汁去渣，再與粳米同煮成粥。早晚服用，從小劑量開始，逐漸增加劑量。3-5口是1個療程。秋冬適合。功效:溫脾胃，散寒止痛。適用於脾胃虛寒，心寒疼痛。嘔吐、惡心、水樣嘔吐、腸鳴音和腹瀉。
註意:陰虛發熱內熱者不宜服用。
白菜粥民間偏方，白菜500克，粳米100克。先把卷心菜在水裏煮半個小時。取出白菜後，加入大米煮粥。壹天吃兩次。功效:強身健體，提神醒腦，消積止痛。用於胃脘痛、腎陽虛、乳溢。
姜粥(1)生姜25g，秈米100g，焦糖150g。姜切成粉，煮汁。加米煮粥。粥煮好後，加入麥芽糖，攪拌均勻。煮沸後即可食用。空腹吃東西，出點汗。功效:祛痰止咳，散寒止嘔。適用於感冒，鼻塞咳嗽，胃寒腹痛。
姜粥(2)來自“手收配方”，鮮姜6克，糯米50克。先將糯米加水，煮成粥，加入姜(切碎)，煮壹會兒。睡前帶保暖的衣服，帶後馬上睡覺，帶壹點汗就好了。功效:解表散寒，溫中止嘔。主治:脾胃虛寒之風寒，癥見惡寒、無汗、鼻寒、頭痛、嘔吐、惡食等。
薄荷粥出自醫案，薄荷幹15g(鮮30g)，粳米50-100g，冰糖適量。先將薄荷湯煎(時間不長，壹般2-3分鐘)，去渣取汁。粳米洗凈，煮粥。粥要煮的時候，加入適量冰糖和薄荷湯，然後用1-2煮開。稍涼後服用，每日1-2次。功效:疏風清熱，清咽利喉。適用於風熱感冒、頭痛、目赤咽痛。可作為夏季防暑解熱飲料。註意:本品不宜過量服用或長期食用。不適合秋冬季節食用。
芹菜粥來源於《本草綱目》，新鮮芹菜60克，粳米50-100克。芹菜洗凈切碎，與洗凈的粳米放入砂鍋中，加水約600克，煮成萊粥。每天吃早晚餐，保暖衣服。功效:清熱平肝，固腎利尿。適用於高血壓和糖尿病。註意:這種粥見效慢，需要經常長期服用才能見效。應該是現煮現吃，不宜久放。
菠菜粥出自《本草綱目》，新鮮菠菜適量，粳米100g。先將菠菜洗凈，放入開水中，焯水幾分鐘，取出切塊，用粳米煮粥。早餐和晚餐時保暖。功效:滋陰養血，降血壓，潤燥。適用於高血壓、老年性便秘、痔瘡出血等。
胡蘿蔔粥來源《本草綱目》，新鮮胡蘿蔔，粳米，適量(視飯量大小而定)。胡蘿蔔洗凈切碎，與粳米壹起放入鍋中，酌情瀝幹水分，煮至米稠。早餐和晚餐的熱食。這種粥比較甜，容易變質，需要現煮現吃，不宜久放。功效:健脾和胃，降氣解郁，明目，降血壓，利尿。
粳米粥能補脾益氣，養胃生津。
黃米粥可以泡脾，補氣養血。
焦米粥可以健胃，促進消化，導滯中焦。
綠豆粥可以消暑解毒，清熱除煩。
紅豆粥能清熱利水，養心養血。
豆粥可以健脾益氣，利水消腫。
紅豆粥可以健脾胃，補血養心。
蓮子粥可以養心安神，益氣固精。
核桃粥可以滋養皮膚，滋潤皮膚，補腎平喘。
黑木耳粥能滋陰潤肺，補腎益氣。
百合粥能滋陰清熱，止咳平喘。
白芝麻粥可以潤肺養陰，潤澤肌膚。
黑芝麻粥可以補腎明目，養顏烏發。
蘿蔔粥可以消炎、利尿、化痰、止咳。
芹菜粥可以清熱通便，降血壓，明目。
枸杞粥、菊花粥可以治高血壓。
山楂粥可以治冠心病。
茯苓粥可以治腎炎。
山藥粥可以治糖尿病。
小麥甘草大棗粥可以治內臟狂躁。
黃芪紅棗粥可以治貧血。
杏仁粥可以治咳嗽。
杏仁核桃粥可以治哮喘。
陳邳州能治肺結核。