泡腳的話要選擇生姜，因為生姜有發散的作用，泡腳的目的是為了驅散腳腿的寒氣或者風濕或者其他原因。但是幹姜沒有發散作用。艾蒿酒是壹種溫性物品，都有溫性作用，熱水也有溫性作用。
它們的組合作用是活血化瘀，舒筋活絡，促進新陳代謝，祛風濕散寒，使腳腿血液循環通暢。從而緩解腳和腿的疼痛、麻木和酸痛。
？隨著社會的發展，現在人們的壓力越來越大。晚上睡覺前，他們會選擇泡腳來緩解壓力。其實泡腳也是壹種養生方式，很常見的壹種。冬天睡覺前泡腳，不僅能溫暖身體，還能緩解壓力，提高睡眠質量。
第壹，疏通經絡，緩解風濕
眾所周知，足部有大量的經絡，使得人體反映最為緊密。泡腳的時候，適當加壹點白酒，可以刺激經絡，讓經絡更加通暢。每晚泡腳半小時左右，可以疏通經絡，緩解風濕，對身體也有好處。
第二，除臭殺菌
在日常生活中，很多人也受到腳氣的困擾，尤其是男性朋友。得了腳氣之後會覺得特別癢，有味道的話會特別尷尬。對於有腳氣的人來說，可以選擇在泡腳的時候倒壹點白酒，可以起到殺菌消炎的作用，而且白酒中的酒精含量很高，也可以在壹定程度上緩解腳臭。
第三，活血化瘀
泡腳時加入少許白酒，還能促進血液的循環速度，促進垃圾和毒素的快速排泄，有壹定的活血化瘀作用。冬天很多人手腳冰涼，已經穿著厚厚的衣服，卻總是冷。晚上泡腳的時候加壹點白酒可以緩解這種情況，壹定程度上延緩衰老。
泡腳要註意白酒的量。壹次不要放太多。泡腳的時候也可以選擇適當的按摩。水溫在38℃-43℃之間，晚上9點左右泡腳最好，因為這不是妳自己的時間。泡腳的時間大概是20到30分鐘，微微出汗即可。
泡腳的時候加點中藥比較好。生姜，眾所周知，通過活血化瘀，散寒祛濕，是壹種性價比較高的泡腳方式；現在壹種是艾草，第壹次泡後會有所改善，還能清肺熱，排肺毒，止咳化痰；另外，艾草泡腳可以緩解皮膚瘙癢；能改善敏感肌膚，溫經通絡；最後，紅花+益母草能有效緩解靜脈曲張和手腳麻木。泡腳可以幫助我們的身體打通經絡，讓身體更健康。所以在生活中，想要身體健康，不妨多泡腳，相信會有很好的效果。麻煩的可以用泡腳袋代替。
？裏面的材料不僅有艾草、益母草、生姜、紅花等。，具有多種功效，對人體非常有用。能祛濕生陽，活血化瘀。女人堅持泡半個月，肚子就平了，皮膚也白了。男人堅持靈活浸泡筋骨，精力百倍，還省了不少醫院費用。