人在飲酒後，受到酒精的刺激，血管擴張，身體的熱量會大量釋放出來，所以會有發熱的感覺，但這種感覺很快就會消失。尤其是熱量釋放到壹定程度，人反而會覺得冷。棉襖、羽絨服之所以具有持久的抗寒性，是因為它們可以減少熱量的流失，而酒的主要成分是水和酒精，它們不僅自身不會產生熱量，反而會造成熱量揮發。
2.衣服越多越好
服裝本身並不產生熱量，只是起到隔離的作用。它緩沖了外界冷空氣與體表熱空氣的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度來說，穿太多衣服會抑制身體體溫調節功能的適應性，削弱身體的禦寒能力。所以冬天穿衣只能達到壹個合適的厚度。
3、舔嘴唇可以保濕。
寒冷時空氣幹燥，人的嘴唇容易幹裂，引起不適、疼痛和出血。但是用舌頭舔嘴唇卻適得其反，因為唾液是由唾液腺分泌的，其中含有澱粉酶等物質。黏黏的，舔舔嘴唇就像抹了壹層漿糊。水分蒸發後，嘴唇會更幹燥，更容易脫皮。
4.需要更多睡眠
雖然很自然的，人都想懶懶的躺在床上，但其實我們並不需要更多的睡眠，也許是因為冬天缺少陽光，讓我們覺得困了。早睡沒有錯，但是不要睡太多。有些人發現越睡越困，白天也越困，甚至發呆。
5，很多抑郁癥。
灰色、沈悶的天空，假日壓力，嚴寒的天氣。人們很自然地認為抑郁癥在冬天是高峰。然而，健康專家稱這只是謠言。與普遍的看法相反，在冬天，抑郁癥並不比其他時候更猖獗，但當人們在冬天感到悲傷時會發生什麽呢？節日悲傷！這是壹種嚴重的、暫時的、與壓力有關的情緒。有些人還可能出現季節性情感障礙，其中壹些類似於抑郁癥，如失眠、多夢、易怒和註意力不集中，但這種情況只發生在冬季。
6.妳需要戴壹頂帽子
如果妳不穿衣服，妳身體暴露在空氣中的任何部分都會導致妳失去熱量。但是，如果不戴帽子，也不會對身體造成什麽大的風險。如果穿短褲，戴帽子，它的保溫效果還不如穿保暖秋褲，不戴帽子。底線是:在寒冷的天氣裏，戴壹頂帽子是絕對棒的。但是如果妳出門遛狗的時候忘了戴帽子，也沒什麽大不了的。
7.戴口罩預防感冒
在寒冷的冬天，有些人出門經常戴口罩，以為這樣可以防寒感冒。其實這是不科學的，因為人的鼻腔和整個呼吸道都覆蓋著很多黏膜，黏膜下有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部，就接近體溫了。人體的這種生理功能可以通過運動增強，從而提高耐寒能力。如果整天戴口罩，鼻腔和整個呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，稍有感冒就更容易感冒。
8.蒙著頭睡覺最舒服。
蒙著頭睡覺，除了缺氧導致呼吸困難、頭暈之外，嘴裏呼出的大量水蒸氣也使床內的濕度急劇增加，全身都會變得不舒服。專家發現，最舒適的床需要每秒0.2米的“微氣流”。壹般來說，睡覺時只要不把被子裹成“圓柱形”，被子和身體之間留有壹定的空間，肩背以下的墊被和蓋被之間留有1 ~ 2個小縫隙，基本可以達到使人體舒適的“微氣流”標準。
9、關閉門窗不通風
有些人冬天整天關著門窗，以為室內溫度高，人不容易感冒。其實並不是。據專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500多種化學物質，從呼吸道排出的只有149種。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵。在這種空氣中，人們容易感冒和咳嗽，所以我們應該經常打開窗戶，保持空氣新鮮。冬天要每天開窗通風2-4次，每次約10分鐘。