1974長沙馬王堆三號西漢墓葬出土的《導遊圖》繪有40多種導遊手勢。隋方《病因論》中有260多種辨證論治方法。
①指古代延年益壽的藝術。參見《莊子集解》:“導神，以形養神，延壽之道，駐形之術”。
(2)指為行氣者激活脈和氣。氣功練習者的氣脈被堵塞，氣功醫生指導其堵塞並抽出通風器，也稱引導。參見陸金川《傳統氣功術語詞典》。
③指鍛煉肌肉和四肢骨關節。參見王冰在《蘇文怡法方醫論》中的註:“故其病為痿、寒、熱，應導其踩高蹺”。《諸經音義》也說:“凡夫自摩自捏，舒展手腳，除勞煩，謂之導。”
(4)《諸邪分期論》(卷二十七):“使本身充滿氣。那些引導它的人，引導這個舊身體裏的惡靈，帶著它出去，因此得名“引導。"
⑤華佗認為，人體要想保持健康，就必須運動。如果妳搖晃，妳的飲食會被消化，妳的血液會循環。他創立的五禽戲就是導法。見《後漢書·方術傳》華佗傳:“是古神仙所導，狗熊所護，引其腰，拉其身...我有壹技之長，以五禽戲聞名...這也是為了消除疾病，使我的蹄和腳受益。”
⑥《抱樸子別誌》:“無論妳伸或屈，或仰，或臥，或倚，或流連，或緩步，或歌唱，或歇息，皆有所導。”
首先，做壹個報價。積極的體育鍛煉，配合呼吸鍛煉或自我按摩，是壹種鍛煉身體、預防疾病的方法。這也是壹種古老的養生方法，後來被道教所繼承。
《莊子·刻意》:“吹口氣，吐舊推新，熊過鳥施，只為長生。這種方式領導人，培養人，是彭祖壽想要的。”唐註:“導神，修形神，延壽，駐形。”
(《南華真經筆記》)。李晶易註:“導氣使和，牽身使柔。”意思是通過調整呼吸，臟腑經絡之氣通暢；通過肢體動作，人體動作靈活柔和。
《蘇文怡法防醫論》:“其病多為痿、寒、熱，治宜以蹼足為導。”唐·王冰註:“指導就是搖動筋骨，活動關節。”唐慧琳《諸經音義》:“凡夫自摩自捏，伸手伸腳，除勞煩，謂之導。”
宋代《聖紀總錄》:“人之五臟、百骸、九竅，皆壹氣相通，而氣和，氣暴[立立]有病，故導之法，故活血，利關節，除邪，使不能入。”
長沙馬王堆三號漢墓出土的指路圖中有四十多種指路姿勢圖像。隋方的《病因論》中有260多條指導方法。
書名。①1973長沙馬王堆三號漢墓出土的西漢早期帛畫，是迄今為止我國最早的指南圖集。原帛畫長約100 cm，與上壹節40 cm的帛書相連。這幅畫高40厘米。屏幕上有四十四個各種角色的引導圖像，分為四層，每層畫有11個小圖。每張小圖平均身高9 ~ 12 cm。每壹張小圖都是壹男壹女的肖像，有老有少，有衣有背，都是用工筆重彩畫出來的。
除了少數人用器械鍛煉，大部分都是徒手練習。其中涉及動物的圖片有八張。鳥類最多，占了四張圖，包括鳥、鷂、鶴、貓頭鷹。猿次之，算兩個數字。另外，對於易龍來說，壹個熊。相比五禽戲，鹿虎乏善可陳。本來沒有圖名，現在的名字是馬王堆漢墓帛書整理組定的。
②《隋書經典年譜》:三卷指南圖。原註:站起來，坐下，躺下。
(3)“導圖順序”。引用梁肅、原《崇文總目錄》、王應麟《漢書藝文誌考辨》。這張地圖可能是唐朝的地圖，記載於宋初。
(4)寧先生的養生指南《七兆》卷三十四，有圖。也是宋畫。原始來源不明。
⑤六氣導圖卷，見《崇文總目錄》。
⑥《黃婷五藏指南圖》卷，見崇文總目錄(以上(2)至(6)均缺失)。
⑦清代沈婧山居出版了導遊圖，但沒有廣為流傳。
氣功管用。作者不詳。體積1。明虎桓溫修訂。發布於1592。本書分為中風、風痹、心腹痛、滋補等27個分支。詳細介紹了119種針對各種疾病的指導方法。本文系統總結了明代以前的各種鍛煉方法，並列舉了針對同壹疾病的多種指導方法，便於辨證鍛煉。現存明版，1986中國醫藥古籍出版社出版的壹種語言譯本。
有關氣功技巧，請參閱儲存芳香碎片。* * *有六種方法:心臟病指導:坐直，雙手握拳，左右等力，各六度。然後壹只手壓著手腕，另壹只手像壓重的石頭壹樣拉伸。他雙手交叉，每人踩了六度。長時間屏住呼吸。閉上眼睛，三咽三齒。肝病指導:坐直，雙手再按？；接下來，減速，大概三五度。坐著，手拉著手，翻身到胸前五六度。腎病指導:端坐，雙手從左右耳引肋骨三至五度。二手胸，彈丸，左右幾次。減速三五度。腳前後左右十幾度。躺下時，坐在床上垂下雙腳，脫下衣服屏住呼吸，舔舌頭和上顎，看頭部，擡起和收回谷道。摸腎俞穴各壹百二十次，敲牙。肺病指導:坐直，雙手撐地，背駝腰彎，上拳五次。反拳，左五右五，長時間屏住呼吸。閉上眼睛，敲敲牙齒，咽下體液。脾病指導:坐，壹腳伸壹腳屈。秒針松開後，開關反過來，各35度。跪坐，雙手撐地，努力復習，三五度看。膽汁病指導:平坐，雙腳並攏，擡頭。雙手放在腳踝上，搖晃三到五度。坐下，雙手撐地，身體擡高三五度。這種方法治療五臟的各種疾病。
氣功技術。動態工作見《衰老精要》。吹字引導，可以坐直，雙手聳肩，左右引威脅三五度；他還把雙手放在膝蓋和手肘上，左右摩擦身體三五度，雙腳來回踏步，左右數十度。可去腰腎積感冒。
氣功功法見《衰老精要》。做法:用萬字引導，可以坐直，雙手壓地，脊柱彎曲向上提三次，然後作為反手放在背上，左右三度。良久，閉上眼睛，敲敲牙齒。能去肺，風邪積聚，去胸閉氣。