第二，促進血液循環。姜良鐸說，水的溫熱作用可以擴張人體血管，加快血液流動，從而促進全身血液循環，達到溫陽暖體的效果。
第三，加速新陳代謝。加溫可以刺激人體激素的分泌，如甲狀腺、腎上腺激素等，從而提高人體的代謝能力，使體內的垃圾和毒素更好地排出體外。
第四，消耗體熱。洗熱水澡可以放松身心，恢復肌肉彈性，消耗大量熱量。英國拉夫堡大學最新研究發現，洗澡1小時消耗的熱量相當於散步半小時，經常洗熱水澡有助於預防糖尿病。
5.泡熱水澡有助於減肥降血糖，效果比體育鍛煉強。
第六，消除大腦疲勞。洗熱水澡，喝白開水，可以加快血液循環，減少血液中使人感到疲勞的物質，改善大腦的供血，同時抑制大腦皮層中樞神經系統的興奮，使大腦處於休息狀態。
七、提高溝通能力。美國阿爾伯特·愛因斯坦醫學院的壹項研究發現，用39℃的水洗澡可以提高自閉癥患者的交流能力。生活在更溫和環境中的人，溝通能力更強，免疫系統更活躍，對疾病的抵抗力更強。
擴展數據:
每周洗澡1~2次。李芳玲說，洗澡不要太頻繁，壹周1~2次為宜。新鮮的柚子皮可以在熱水中浸泡15分鐘，然後在水溫接近體溫的時候洗澡。洗澡時，壹旦出現胸悶、氣喘等不適癥狀，應立即停止，在通風口處靜坐，喝壹點溫水，直至癥狀緩解。
參考資料:
人民網-洗熱水澡能幫助減肥降血糖嗎？研究稱效果比鍛煉好。
人民網-熱水保健八大好處
人民網-泡熱水澡可以降血糖。