春回大地，萬物復蘇，人體和大自然壹樣，處於壹種放松的狀態。此時宜喝茉莉花、桂花等花茶。花茶性溫，春天喝花茶可以把漫長的冬天裏積聚在人體內的寒氣散發出去，促進人體的毛發生長。花茶香氣濃郁，香而不浮，爽而不濁，使人神清氣爽，消除春困，提高人體機能效率。
夏天喝綠茶
夏天烈日炎炎，暑氣騰騰，人大量出汗，體液消耗很大。這時候要喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。綠葉綠葉的綠茶湯，清新爽口，味甘微苦微寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。喝了它不僅有解暑的作用，還有增加營養的作用。
秋天要喝烏龍茶、鐵觀音等綠茶，還有菊花茶。
天氣幹燥時多喝水無疑是有益的。喝茶不僅可以補充水分，有效稀釋病菌，通過新陳代謝降低其含量，而且茶葉中的有效成分可以消除病菌，增強免疫力。茶多酚能增強微血管壁的韌性，防止內出血，有抗菌作用；維生素c刺激免疫系統，可防治感染；維生素B2可以治療角膜炎，口角炎和嘴唇損傷。比如茶葉中這些成分的相對有效含量高，水溶性好。每天適當喝茶，基本可以達到去火的目的。各種茶對防治上火都有效，但效果相對更好，因為綠茶中的各種成分受到的破壞更少。
綠茶性質溫和，介於紅茶和綠茶之間，不冷不熱，適合秋季氣候。經常飲用能潤膚益肺，生津潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對秋季保健大有裨益。綠茶湯色澤金黃，外形肥美均勻，卷曲緊密，色澤翠綠，物質豐富，口感清爽甘甜。
九月是每年菊花盛開的季節，天高氣爽。也是茶人開始采摘菊花制作菊花茶的最佳季節。
冬天最好選擇甘溫的紅茶，這樣有利於人體的陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，還有助於消化和脫脂。綠茶適合夏天喝。因為綠茶味苦性寒，能消暑解暑，促進口腔生津，利於消化。秋天，綠茶是最好的選擇。綠茶介於綠茶和紅茶之間，不冷不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。綠茶和紅茶也可以混合在壹起喝，獲得兩種效果。
其實什麽茶都可以喝~關鍵是妳的口味。