1，避免各種雜音。長期處於嘈雜的環境中，很容易導致聽力老化。如果我們創造壹個更安靜的工作、學習和生活環境，我們可以減少噪音對聽力的不利影響。
2.避免行為。過度的情緒波動會引起全身毛細血管的痙攣和收縮，導致內聽血管血流嚴重減慢，微循環障礙，從而導致內聽神經缺氧，發生突發性耳聾。
3.避免挖耳朵。不要用不幹凈的棍子和發夾挖耳朵止癢，以免損傷耳道深處的鼓膜，造成外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎，引起不同程度的聽力下降。
4.避免使用耳毒性藥物。如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物，避免藥物性耳聾。嬰幼兒應禁用這些藥物。
5.避免耳朵周圍高氣壓的影響。如果參加遊泳、潛水等運動，註意不要讓耳朵先碰到水；燃放鞭炮時，應遠離現場3米或用手捂住耳朵；妳不能用手掌打別人的耳朵。這些都是為了保護耳膜免受氣壓的刺激，造成外傷性耳聾。
6.少吃高脂肪食物。血液中膽固醇濃度過高，導致血管壁動脈粥樣硬化。血管硬化使內耳供血減少，聽覺器官營養不良，導致聽力下降或耳聾。
7.積極治療感冒。因為感冒會影響咽鼓管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣。另外，如果用力不當擤鼻涕，鼻子裏的細菌會不小心進入中耳腔，容易造成中耳化膿性感染，影響聽力。
8.避免長時間使用隨身聽。高音量的音頻聲音會造成聽覺器官的疲勞和損傷，從而導致聽力下降，甚至耳聾。
從小就要註意保護聽力，比如耳朵發癢，禁止用不幹凈的火柴或發夾挖耳朵，以免引起外耳炎。遊泳愛好者可以在入水前用浸過消毒凡士林油膏的棉花堵住外耳道，防止汙水浸入耳朵。人們經常感冒，伴有急性鼻炎和流鼻涕。當鼻子不通氣時，用力手指鼻子，由於空氣的壓力，鼻涕通過與中耳相通的咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。
急性中耳炎階段如果治療不及時或不當，可使鼓膜穿孔化膿，聽力必然下降。因此，當妳感冒時，除了治療感冒的藥物外，還應在鼻內滴入麻黃堿類藥物，以減輕鼻粘膜腫脹，消除分泌物。不要濫用對聽覺器官有害的抗菌藥物。避免環境噪音造成的聽力損傷。預防耳聾需要安靜的環境，加強鍛煉，註意飲食治療，服用必要的維生素，了解壹些健康知識，以保持良好的聽力。
1.保持健康規律的生活:避免緊張，保持樂觀的心態；積極的體育鍛煉可以減少32%的耳蝸功能障礙；註意營養均衡，註意三低壹高飲食(低脂、低鹽、低糖、高纖維素食物)；戒煙戒酒，好好睡壹覺。
2.不要長時間聽:不要去嘈雜的地方，尤其是蹦迪、KTV唱歌、遊藝廳打遊戲、看高分貝立體電影；不要長時間使用隨身聽，尤其是走路的時候；長期接觸85分貝以上的噪聲，耳聾發病率達到265438±0%，兒童智力發育會降低20%；繁華地段的房屋裝修要防噪音、隔音。
3.不要濫用損害耳朵的藥物:看清楚藥品說明書，禁止、慎用、少用、不要長期使用對聽覺神經有損害的藥物，尤其是鏈黴素、氨基糖苷類抗生素。
4.預防耳道感染:洗澡或遊泳時避免耳道進水；切忌挖耳朵，耳朵癢可用酒精棉簽沖洗；感冒、鼻炎或鼻竇炎時，要消炎滴鼻，保持鼻腔呼吸通暢。
5.註意耳膜內外的壓力平衡:下降時吞咽，或捏鼻子和臉頰，保護耳膜。
6.積極防治老年病:高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病老年人耳蝸功能障礙增加54%，應及時治療，防止循環障礙，延緩聽力下降速度。
7.耳部疾病的早期發現:要從寶寶開始，及時發現分泌性中耳炎、耳悶、聽力不清，打開電視音響，對聲音反應遲鈍，嗓音發育遲緩，要引起重視，盡早就醫。