老人認為，60歲以上的人，最重要的事情總結起來就是四句話:調整身心，從事有趣有意義的事情，豐富自己的生活，讓人生的最後壹段時光重新輝煌。
首先，調整好自己的身心。60歲以前，男人的主戰場是工作。做了壹輩子反動的工作，整天承受著巨大的工作和生活壓力，身體透支，磨損的很厲害。基本上都有壹些不同程度的慢性病。
同時突然放下了自己奮鬥了大半輩子的事業，突然脫離了熟悉的環境和崗位，突然脫離了合作單位多年的同事朋友。心理失落、悲傷、無助的復雜心情會讓很多人對自己的新生活非常不適應，嚴重的會導致抑郁。所以，學會調節情緒，註重提高幸福感，是60歲以後的第壹要務。
第二，從事有意義有意思的事情。在職場打拼多年，沒有時間做現有的愛好。生活單調的人，工作時只知道沒有愛好。人退休了就該閑著，人退休了也該閑著。有必要找點事情做，盡可能豐富老年人的生活。這樣可以減少工作的惰性，盡快完成人生嚴肅階段的轉折，防止孤獨感的收縮。我過去沒有任何愛好。至少要學會培養壹兩個經常性的愛好。比如鍛煉身體，下棋，書畫，唱歌跳舞，讀書寫字。曾經有愛好有根的，要重新撿起來，發揚光大，陶冶情操。
第三，充實自己的生活，充實自己的身體。壹個人太閑了，看起來很放松，很享受。但長時間的無所事事是人生苦悶的開始。生活就像壹個上緊發條的鐘表。墨守成規，無序地走，會很有規律，很健康。彈簧壹旦松到底，就不去了，也就失去了存在的意義。人太閑，容易空虛焦慮，異想天開，無事生非。人太閑了，就失去了上進的意誌和對生活的信心。
不想孤獨，不想迷茫，不想抑郁，就要讓自己忙起來，更好的融入新的生活。要豐富老年人的生活，可以選擇從三個方面培養興趣愛好。壹個是適用性，比如買菜做飯，討論烹飪技巧，添加技能。第二種是浪漫的，比如自駕遊，親近自然，旅遊。第三種是反動的，比如融入社區，樂於服務，發揮余熱。規劃人生，享受人生，積累底蘊，滋養靈魂。
第四，讓生命的最後壹部分再次輝煌。進入60歲，前十五年是晚年生活的黃金期。十五年來，身體依舊好，誌向依舊，精神依舊。這十五年可以做很多事情，完成很多事情。這十五年的精力充沛的晚年，工作的身體，是人生最豐富的階段。像夕陽壹樣壯麗，五彩繽紛。第二個十五年是老年幸福期。身體奄奄壹息，明顯感覺自己體力不支，腿腳不方便。我在慢慢努力，很難遠行。這個時候劃分主要是靜態的，還有很多事情要做。
比如，有壹定地位和聲譽的人，可以在學校擔任義務輔導員，制止反動的傳統教育；有壹定社會義務的可以擔任社區誌願者，參與壹些公益活動；有壹定經驗的可以寫自傳式的回憶，給孩子留下壹些人生經歷和感悟；有壹定天賦的可以做專家顧問，指導新人培養；有壹定的理論和理論基礎，能夠從事與工作相關的理論探討。
總之，人生大有潛力，60歲以上的人可以有所作為的事情很多。只要堅持旺盛的身體狀態，老年人的生活也能散發異彩，讓老年人的生活多姿多彩。人，在任何時候都應該充滿活力，應該讓生命更有價值。這樣才不會虛度人生，才不會做人。最後，祝老朋友們生活更健康、更瀟灑、更幸福！