藥王孫思邈非常重視艾灸。他說，“普通人在家呆著，出遠門，總有壹升熟艾。”意思是妳應該隨身攜帶壹些精制的艾草用於保健。流行的“要想健康，三裏不可為”的觀念，是唐代的藥王孫思邈留下的，他也是壹位艾灸的實踐者。
根據唐史的記載，這位神醫中年之前身體不太好，可謂體弱多病。孫思邈的真實經歷是“小時候感冒，屢建醫生門，湯藥錢都用光了”。壹代神醫，居然因為揮之不去的疾病，失去了壹切。
到唐太宗時，孫思邈被召入宮時已經50多歲了。唐太宗觀察他少年時的容貌、膚色、身材、步態，感嘆道:“仙門、廣成子之類的神仙人物，以前世界上也有。怎麽會是空話？”
為什麽生病了還能享受百年壽？
歷史上有過無數的總結，其中最重要的是孫思邈非常重視日常養生的方法，尤其重視艾灸的養生作用。
《唐史》記載:中年以後，孫思邈通過多次研究，證實了艾灸養生祛病的功效，開始經常用艾灸調理身體，最常見的穴位是足三裏。
正是因為長期使用艾灸養生，這位妙醫在90多歲的時候還能“耳聽八方，神采奕奕”，甚至到了100多歲以後，還能精力充沛地寫字、說話。
孫思邈壹生著書80余部，在後來的許多醫學名著中大力提倡艾灸。他的艾灸養生理念壹直被歷代醫家奉為金玉良言，流傳至今。《錢進方耀》中指出:“灸不精，足三裏叫‘長壽穴’。
清朝乾隆年間，壹位名叫知望安的醫家，總結了孫思邈的艾灸及其歷代方藥，結合祖傳艾灸，最終創造了歷史上最完善的艾灸養生法。乾隆皇帝對這種養生法在養生、祛病、延年益壽方面的功效印象深刻，於是禦筆賜名“太和懸灸”。
足三裏到底在哪裏？足三裏位於小腿外側，小腿鼻下3寸處，與解溪相連，淺層分布有腓腸外側皮神經。也就是說，膝關節彎曲成直角後，測量四個手指到膝外眼的距離，再測量1個手指從脛骨前脊到外側的距離，就可以找到這個點。
艾閬中三年不用回家。
古人雲:“大夫在家三年，不必來。”據說艾灸是用來自我治療的。
艾灸的好處。
1，調和陰陽。人體陰陽平衡是疾病發生發展的根本。利用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽的效果。
2.溫經散寒。艾葉的溫熱和熏灸的點燃，使熱量到達肌層，溫補氣機，促進血液循環。艾灸具有溫經活絡、散寒除濕、調理氣血、解痹止痛的功效。
3、氣血循環，瘀滯相生。氣見熱就好，見冷就凝，溫度高就好。艾灸是壹種溫刺激，能協調氣血，調和營衛，調和血液循環，促進氣血循環，祛瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5.歸陽救逆。
6、防病保健，強身健體，延年益壽。
艾灸療法有很多作用。如果穴位不同，艾灸方法不同，刺激程度不同或者艾灸用的材料不同，那麽功效就不同；因此，臨床應用時應根據具體病情選擇不同的穴位和操作方法。
艾灸是扶陽的壹大法門。
人們經常提到要補充、加強和支持楊，那麽到底是什麽？和腎氣壹樣嗎？它為我們做了什麽？為什麽要補陽氣？
首先要知道氣是什麽。氣是世界物質之源，人體之氣無處不在。根據分布和特點的不同，可分為五氣:元氣、宗氣、養氣、衛氣和中氣，統稱為楊琪。
陽氣起到溫臟腑、養筋骨的作用，就像陽光普照萬物壹樣，植物才能進行光合作用，茁壯成長。
楊琪是維持人體生命正常代謝的能量，是壹個由弱到強，然後逐漸衰減、枯竭的過程。陽氣足則身體好，陽氣弱則身體差，陽氣盡則死亡。因此，陽決定著人的健康和壽命。
由於工作生活的嚴峻壓力，或者自身的種種不良愛好，現代人往往會出現全身無力、精神疲勞、失眠健忘、脾氣暴躁等亞健康狀態，甚至有的女性還不到40歲就進入更年期。這些疾病都是由於過度消耗陽氣而引起的。
那麽陽氣是如何被消耗的呢？因為運動、思考、疲勞、精神疲憊等因素，我們在不知不覺中壹點壹點地消耗著陽氣。當陽氣透支時，生命就會走到盡頭。
補陽壯陽就是順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使機體達到陰陽平衡的狀態，使人的生命力更加旺盛。艾灸用的艾草是純陽性植物。燃燒後力量更強，是補陽延年益壽的最佳捷徑。