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涼菜清熱解暑,疏通經絡,夏天壹定要吃哪些養生涼菜?

涼菜清熱解暑,疏通經絡,夏天壹定要吃哪些養生涼菜?因為地域不同,每個地方夏天喜歡吃的小涼菜肯定是不壹樣的。對我來說,夏天最好的小涼菜就是涼拌海蜇,清涼解暑,方法很簡單。首先,將果凍粉切成塊狀或細條狀。果凍粉的質地和果凍壹樣,不能切得太碎。對我來說,我更喜歡切成細條,這樣更好吃。然後把大蒜變成蒜泥,香菜切碎,放在碗裏。依次加入鹽、醋、糖、美味的芝麻醬或香油。如果想吃辣,可以加壹點辣椒油,攪拌均勻。最後將混合汁倒入切成細條的涼粉中,攪拌均勻即可食用。

涼粉最好先放冰箱裏,這樣更涼快,更解暑,涼粉也要現煮現吃。如果時間太長,大量的水會沈澱成壹大碗水!經典涼菜:拍黃瓜食材:黃瓜兩根,大蔥適量,香菜;調料:蒜、醋、鹽、老幹媽辣椒醬;步驟:把洗幹凈的黃瓜用刀搗碎,不用刻意切,不然不容易入味,隨便拍壹下就好。然後用刀把切好的黃瓜稍微切壹下,根據自己的口味調整大小。喜歡吃大塊的就少切幾刀,喜歡吃小塊的就多切幾刀。調料切好,蔥花切成小條,吃著方便,也好看。大蒜搗成粉,最好是可以搗出蒜汁的那種,比較容易入味。

將切好的黃瓜放入盆中,依次倒入調料鹽、醋、老幹媽辣椒醬;然後將切好的大蔥和蒜泥放入盆中;最後攪拌均勻,美味簡單的黃瓜就做好了。如果喜歡加點豬頭肉,豆皮或者皮凍,看妳喜歡什麽口味。涼菜:老醋花生食材:炒花生、蔥、香菜調料:油、鹽、醋;步驟:炒花生。炸的時候油溫不要太熱。花生變紅了就出鍋了。千萬不要油炸它們。油炸花生,自然冷卻。

洋蔥切小塊,香菜碎;加壹點鹽,再加醋,多放點醋,這樣醋能淹沒半個花生的高度,把花生泡在醋裏!然後加入洋蔥和香菜攪拌均勻!這樣,比較簡單的老陳醋花生就做好了,用醋泡過的花生更美味,特別適合作為夏天的壹種開胃菜。饞嘴涼菜:涼拌茄子糊食材:茄子、香菜;調料:鹽、蒜步驟:將整個茄子洗凈,放入鍋中蒸熟;茄子蒸20分鐘,取出用刀切開;茄子切片搗成番茄醬;蒜泥加了鹽和蒜泥,再多加些蒜泥,擋住茄子的土腥味,就更美味了!這樣,幾道爽口的家常涼菜就做好了。去試試吧。