介紹
人貴於天/2。
我的生活在我不在的時候。
以德長壽/5
真人/8
許婧楊欣/10
養心不擅情欲/12
積善者健康/14
平虛養臟/16
擅長養生的人會守在裏面，不擅長養生的人會擋在外面/18。
養生十要/20
有日有年的交流/21
通過陰陽了解健康/26
延年益壽/30
與其吃藥延年益壽，不如不要拘泥於保護自己的藥方/33
養生五難/34
六種不治之癥/35
只需打理壹身，少教冰炭傳心/35
護命寡欲，護身避名/37
健康在人牧，肥肉在糧/38
無勞爾造型，無Shaker精華/38
養心調心
對眼睛和耳朵的渴望與滋養心靈相反/40
安心，長壽之道/41
憤怒導致發熱，疲勞導致出汗/43
心有修養，外物淡/44
更多的情欲和情欲，沒有生命/46
平靜而虛無，生生不息/46
妳不能失去妳的生活從贏家/48
幸福在於知足/48
養生須除六害/50
平和安寧，清虛不吸外/51
心態平和，氣自和/52
達仁不愁死/53
心是所有法律的宗教/55
疾病的自我意識，疾病的自我治愈/56
心平氣和就會幸福，幸福就會有福氣/57
長壽的十大要素/59
寬恕導致青春/59
聖人不移心於境界，凡人不移心於境界/60
養心“五忌”/61
健康“十二少”/61
健康的“三戒”/62
恢復和補充
人體生理學與調養/63
人體七大營養/64
心臟的形狀是獨立的/66
善於養生者，以小身自足/67
善調陰陽者，與天地同生/71。
吃有營養的食物/滋補品來增強體質
清淡的飲食可以彌補更多，但是沒有任何經歷可以彌補/74
人參補氣血羊肉補形體/75
食補不如精補，精補不如神補/76
易藥調，難自調/78
規定飲食
吃喝太放蕩/79
適度饑餓，保持健康之道/80
餓了就吃，沒吃飽就停/82
寧饑不餓/83。
口腹不當引起的病因/85
陰陽五行，食補之道/86
養生真味淡/86
在好的年份，許多疾病，饑餓和年輕的疾病/88
美食勝於良藥/91
毒攻邪，五谷飼料/91
先喝湯，不要處方/93
飲酒超過10/95
食物只有半飽，沒有藥味。如果妳戒酒三分鐘，不要過量。/97
日常生活
壹個好的養育者有適當的日常生活
生活太奢侈容易滋生貪婪/100
沒有肉可以做食物，沒有竹子不能活/101
神之強者永生，氣之強者易滅/102。
客廳壹定要防風/104
活在陰陽之中，小心調理/107
壹天中的禁忌/110
休息休息
冷靜是長生不老的良藥/114
激動使人變老/115
心如猿，意如馬，無命/117。
無私才是真理/118。
動不動也是靜/120。
不要沈溺於享樂，不要安於清靜/121
養生最重要的是保持冷靜，積極運動/122
養生中“五疲勞”的預防/124
擅長養生的會休息/125
氣功與指導
氣聚則天地萬物生/127
延壽治病，指導第壹/128
想要鎮定神經，必須鍛煉體魄/130
禪定五境/132
忘記/133
冥想/134
要想長生不老，壹定要看很久/136
立刻
天氣陰陽的時候，跟著走會長壽/137。
論《內經》四季的季節性保健/139
陰陽是四節，生死之本/141
丘處機論四季時令養生/141
臟夏宜涼臟冬宜暖/144
春夏早起，秋冬睡覺/145
房室的
房間裏的東西可以生人，可以殺人/147
上士的床，上士的被子/148
養心不擅情欲/149
預防疾病
四病為身病，三毒為心病/151。
如果妳不快樂，妳就會失去妳的歲月。擔心就病愈/152。
街上的蘿蔔，方子撅嘴/153
睡眠
吃飽了睡不著，睡了就病了/154。
壹夜不臥，百日不在/155
養老
老年人慎腹瀉，年輕人慎進補/156
不愁老，心為王自我治療/157
以財為草為寶/158
培養誠信的四個要素
欲望第壹/160
謹慎秒/175
法石三/182
雀記4 /192
養生通論/210
飲食說明
第壹冊:火與水/219
第二卷:谷物/229
第三卷:蔬菜/238
第四冊:水果/255
第五卷:風味/269
第六卷:魚/277
第七冊:家禽/293
第八卷:哺乳動物/300
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