“天人合壹”是中國傳統養生的指導思想。妳怎麽理解這個想法？O(∩_∩)O~

天人相應的整體觀念是中醫養生的指導思想。人體不僅是壹個有機整體，而且與外界環境有著千絲萬縷的聯系。自然是萬物賴以生存的基礎，是人類生命的源泉。《靈隋書錄》說:“人與天地有關，與日月相應。”《蘇文六節藏象論》說:“天以五氣吃人，地以五味吃人。.....氣生和諧，津液互補，神生。”這說明人類是天地陰陽相生，與自然緊密相連的。大自然不僅為人類提供營養、水分、空氣、陽光等。要滿足人體新陳代謝的需要，還要適應自然界的各種變化，無論是四季氣候、早晚暮光，還是日月運行、地理環境，都會直接或間接地影響人體，使人體相應地產生各種生理或病理反應。如《靈樞·本藏》曰:“五臟者，高聳以與陰陽相聯，四時五結者也。”說明人的生長和衰老的整個生命過程就是五臟功能盛衰的生理過程，人體的五臟功能既相互協調，又與自然界的變化相協調。因此，根據天人相應的理論，人們必須掌握自然界的變化規律，並根據自然界的運動變化加以照顧，與天地陰陽保持和諧平衡，這樣才有利於身心健康。《靈樞本身》說:“智者之養生，亦須適四季寒暑，與情誌相和，剛柔並濟。若有，則不惡，久矣。”《蘇文·四氣調神》中說:“人四時陰陽，是萬物之本。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰以順其根，所以在生長之門，與萬物同升降。”要求人們適應自然界的變化，在精神活動、日常作息、飲食五味等方面進行適當的調整。如果壹年四季都有春溫、夏熱、秋涼、冬冷的變化，那麽春、夏、秋、冬四季萬物都會發生變化，人體氣血的運行也會發生相應的變化。《蘇文巴沈正論》說:“天氣溫暖，陽光燦爛時，人的血液水潤，氣浮，所以血液易瀉，氣易運行；天氣又冷又陰，人就會凝血流淚，就會抑郁。”說明春夏天氣溫暖，陽氣疏泄，氣血活動趨於表裏，運行較為順暢；秋冬季節，氣候寒冷，陽氣收藏，氣血活動趨向向內，運行遲緩。所以，在春光明媚的季節，人的精神是愉快的，生命力是比較旺盛的；在寒冷的冬天和陰沈的天氣裏，人們常常情緒低落，情緒低落，或感到渾身不舒服。根據這壹自然規律，中醫養生提出了“春夏養陽，秋冬養陰”的理論，主張在萬物繁盛的春夏時節，人們應順應陽氣泄泄之勢，早起到戶外活動，在空氣清新的地方漫步，舒展身體，使陽氣更加充沛。秋冬季節，氣候轉涼，大氣渾厚，殷琦收斂。人們壹定要註意防寒保暖，適當調整作息時間，避開寒氣，使陰精藏於內，楊琪得不到釋放。這種根據四季氣候滋養陰陽的原則是天人合壹原則的具體體現。