1，鹽水泡腳
每次用熱水泡腳時，加入少量的鹽，可以起到殺菌消毒的作用。經常用鹽水泡腳可以改善腳氣、腳臭和真菌引起的足部炎癥。需要註意的是，如果腳上有傷口，建議不要用鹽水泡腳。
2.用醋泡腳
在足浴水中加入適量的醋，可以起到消炎殺菌的作用。長期用醋泡腳，可改善足部炎癥、腳臭、腳氣等。，同時還能祛濕解毒，對身體非常有益。
3.牛奶泡腳
用牛奶泡腳對足部皮膚有滋養保濕作用，能預防和改善足部皮膚皸裂、幹燥，使皮膚白嫩細膩。除了用牛奶泡腳，還可以用羊奶，也有很好的保濕效果。
4、生姜泡腳
生姜洗凈後放入鍋中，加適量水煎服，榨汁泡腳，可促進身體血液循環，提高體溫，起到驅寒保暖的作用。特別適合秋冬季節使用，能祛濕、活血、化瘀、預防凍瘡。
5.用胡椒水泡腳
將花椒用適量的水煮沸至花椒香味溢出，晾幹，泡腳，可軟化硬度，祛瘀，軟化腳胼胝，緩解因血瘀引起的腳病，同時具有美容、潤足的功效。
6、中草藥足浴
用蒲公英、薄荷、艾葉、石菖蒲等中草藥泡腳，有很好的養生效果。蒲公英可以改善濕疹，緩解皮膚炎癥和關節不適；薄荷能溫經散寒、祛風止癢；艾葉有祛濕、止血、活血的作用；可以根據自己的需求選擇合適的中草藥泡腳。
7.鮮花浸泡妳的雙腳
將花瓣倒入水中或直接泡腳也有很好的保健作用。可以用來泡腳的花有很多，玫瑰、牡丹、芍藥、荷花、茉莉等等。玫瑰能使皮膚恢復活力，茉莉花能提神醒腦。可以根據自己的需求選擇合適的花泡腳。
8、足浴法
(1)艾葉泡腳。
取幹艾葉50-100g(視水量而定，無嚴格標準)，先加水煮沸待溫度降低後再加冷水或泡腳。如果太麻煩，就把艾葉放在壹些熱水裏泡20分鐘再加水泡腳。
艾葉泡腳的幾個小方子:
(1)艾草和生姜可以治療感冒、關節病、類風濕病、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫和哮喘。
(2)艾草、紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、手腳麻木或瘀血。
(3)艾草加鹽適用於上焦帶火，常導致忌妒、牙痛、咽痛、煩躁、上火感冒、腿腳浮腫。
(4)艾葉花椒20粒適用於汗腳、腳臭、腳氣、溫疹。
(2)用醋泡腳
醋的選擇:(米醋或陳醋100-150克)
醋泡腳的作用:
(1)可以解決腳臭問題。用醋泡腳可以殺菌，壹定程度上治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)能滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。
(4)能祛風濕，改善畏寒癥狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病理沈積，治愈多種慢性疾病。
(3)杏仁茶泡腳
苦杏仁45g，綠茶10g。將上述藥物壹起放入鍋中，加入2000毫升水，煎煮30分鐘，去渣取汁。將1小瓶藥水塗於面部和手臂，將剩余藥水倒入盆中，待溫度適宜時浸泡30分鐘。20天就是1個療程。能滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素和礦物質，防治皮膚萎黃、發黑粗糙、痤瘡、疥瘡。
(4)用中藥泡腳
對於患有痛經的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。
1.氣滯血瘀型
它的癥狀是月經前或月經期間的腹脹和疼痛，暗經血帶血塊。有這類癥狀的人，要調和氣血，祛瘀止痛。由於女性以肝為主，泡腳選用的藥物以足厥陰入肝經的藥物為主，並加入適量的通經醋，如青皮30g，烏藥30g，益母草30g，川芎10g，紅花10g。加入約兩升水、約50毫升醋，用武火煮沸，再用小火煎30分鐘。待藥涼至50℃時，將藥渣倒入盆中泡腳。盆裏的藥水量要浸沒踝關節。如果藥液不足，加適量溫水。腳在藥裏不停的動，讓腳底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
2.陽虛寒實型
其癥狀為小腹冷痛，熱敷疼痛減輕，手腳發冷。要用溫經散寒的原理來止痛。因為中醫有腎主全身陽的說法，所以泡腳選用的藥物應以入腎經陰不足者為主，並加適量鹽水，如肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15g，幹姜、茴香、吳茱萸各6g，少許鹽，煎服即可。
3.氣血不足
它的癥狀是經期或經期後小腹隱隱作痛，用手按壓腹部會有輕微的疼痛。月經量少，色淡，需要補氣養血調經。中醫稱為“脾調血”，泡腳選用的藥物應以入太陰脾經的藥物為主，可加入適量的甜水。如白芍、當歸、川芎、熟地黃、白術、杜仲、黃芪15g可用於泡腳，加麥芽糖、開水適量。