原則壹:先治病，長期吃三七，無副作用。
養生的最高境界是中醫的“治未病”，西醫稱為預防醫學。數百年的傳統醫學臨床經驗證明，三七是藥食同源的中藥，集防病、治病、保健於壹體，長期服用三七副作用極小。人們有將三七作為常見食物食用的習慣。據調查，三七之鄉文山的心血管疾病發病率是全國最低的，這也算是三七防病保健功效的有力證明。長期服用三七可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。尤其是對於我們女性朋友來說，在日常生活中定期適量的服用壹些三七，不僅可以幫助我們所有人調理身體，還可以起到很好的活血祛斑護膚的作用。
原則二:科學用量，長期堅持
另外，我們都需要知道三七的服用方法也很重要。妳不應該服用大量的三七。壹般生活中要堅持多次服用少量三七的原則，不要壹次服用過多的三七。壹些已經患有高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七可以有很好的治療效果，就不聽從建議，擅自加大劑量服用，以求立竿見影。科學實驗證明，人體每天能吸收的三七量為6-9克，多余的會被排出體外，如果不能發揮作用，可能會傷害身體，造成浪費。所以，無論是治療還是保健，三七的使用要掌握的壹個原則是:科學用量，長期堅持。
我們也介紹過三七的服用原則，以後在生活中可以服用壹些三七。當然，如果開始服用三七，壹定要堅持。只有長期服用三七，堅持少量多次的原則，才會對身體有很大的好處。