中醫認為，喝茶不僅可以提神醒腦，消除睡意，而且有助於驅散體內的寒邪，促進人體陽氣的增長。春夏之交，最適合喝以下五種養生茶。
步驟/方法
菊花茶
菊花應該是洋甘菊，其味不苦，尤其是蘇杭產的大白菊或小白菊，每次用3克左右的茶水喝，每日3次；還可以和菊花、金銀花、甘草壹起喝茶，有平肝明目、清熱解毒的特殊功效。對高血壓、動脈硬化患者有明顯療效。
荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉浸泡煎服有擴張血管、清熱解暑、降血壓的作用。同時，荷葉是減脂減脂的良藥。治療高血壓的飲用方法是將半片鮮荷葉洗凈切碎，加入適量的水，煮沸後讓後代喝茶。
山楂茶
山楂含有能幫助消化、擴張血管、降低血糖和血壓的成分。同時，經常飲用山楂茶對治療高血壓有明顯的輔助作用。飲用方法是用鮮山楂果1~2片泡茶，每天數次。
野葛
葛根具有改善腦部血液循環、養生祛病的功效，對高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、腰酸腿痛等癥狀有很好的緩解作用。葛根洗凈切成薄片，每日30克，水煎後當茶喝，治療高血壓。
玫瑰？可以涼血養顏，所以有助於改善皮膚幹燥。因為玫瑰花茶有很濃的花香，所以對治療口臭也有很好的效果。玫瑰花茶還可以幫助消化，消除脂肪，所以可以減肥，飯後喝效果最好。因為玫瑰花有收斂作用，便秘的人不宜飲用。
蠟梅清肝明目，利咽，治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等。準備時，挑選七八個鮮臘梅或幹臘梅，用開水沖泡飲用。
金銀花茶
花可以清熱解毒，利咽，治療病毒性感冒，急慢性扁桃體炎，牙周炎等疾病。配制時選用金銀花10g，用開水沖泡，經常飲用。