2.腰部周圍:腰部和背部。如果貼在腹部，總覺得只有腹部會變暖，所以會貼在後面。腰。燙到貼腹部會覺得不舒服，貼後背會漸漸熱起來。與腹部並列，意見更集中在“腰”上。生理期，很多人會腹痛，腰部有壹種沈重的感覺。慢慢給嬰兒暖暖身子。
3、肩膀:肩膀也會變得僵硬，所以我也想溫暖肩膀和脖子。雖然是少數，但也有人會這麽做。痛經時會出現什麽樣的不舒服癥狀，因人而異。根據自己的煩惱，調整好自己想暖的部位。
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4、骶骨周圍:臀部正上方附近加溫會有效果。腰部和骶骨周圍。因為血液循環不好，我覺得骨盆周圍加溫應該有效。尤其是屁股或者腰涼的時候。骶骨是指臀部略向上的倒三角骨。如果用暖寶寶溫暖骨盆中間的骶骨，會讓全身很快暖和起來。試著用兩片暖寶寶來暖腹部和骶骨兩側，效果應該不錯。
5、腳:“腳底。我試過了，全身都能暖起來。”寒冷是痛經嚴重的原因之壹。許多女性被從腳前端向上蔓延的寒氣所困擾。現在鞋裏也有暖寶寶賣，腳前部感覺冷的人可以試試這個方法。體寒導致血液循環不暢，有時會使痛經加重。所以充分利用暖寶寶，試試這些自己能做的痛經對策。
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最暖的寶寶貼在哪裏？
暖寶寶要通過內衣貼，內衣貼在背上最暖和，能讓全身感受到熱量。如果經期出現腹脹、痛經等問題，可以選擇貼在肚臍下，減輕不適感，但時間不宜過長，每次最多30分鐘；如果冬天因寒冷而消化不良，可以貼在肚子上，促進消化吸收；如果妳有肩頸疾病或冬天因寒冷引起肩頸疼痛，可以貼在肩膀或後脖子上；關節炎患者可以雙膝貼。
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普通人可以發帖的地方。
1.頸椎病不舒服:大椎、手健、阿是穴。
原理解釋:頸椎病(骨科、神經內科)的人，經常會有局部經絡不通的問題。貼暖寶寶可以溫暖頸椎附近的經絡。
2.比別人更容易感冒。貼紙:封門、舒菲、大椎、天圖。
原理解釋:感冒了，壹有點風就咳嗽的人非常適合用這個貼，因為這些穴位受寒會引起感冒咳嗽的問題。
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3.增強抗病貼:命門、大椎、神闕。
原理解釋:這些都是保健的重點，可以增強抗病能力，提高身體的抵抗力。
4.專用防凍貼:名門、耀陽關、官園。
原理解釋:壹般中醫認為腎為先天之本，脾為後天之本。脾腎陽虛的人特別怕冷，以上三個穴位都是溫陽散寒的重要穴位。