高蛋白食物的應用，豆腐、豆制品等植物蛋白食物，魚、蝦、蟹瘦肉、精瘦肉等動物蛋白食物，在疫情期間可以增強人體免疫力，通過調整飲食可以提高機體的免疫力？我告訴妳，絕對的！在我看來，即使有傳染病或者沒有傳染病，也要加強運動和健康飲食的配置，尤其是在我們身邊現有的環境下，年輕壹代的身體素質和免疫力都很差！
身體的免疫力，抵禦病毒疫情風險的能力，需要我們每個人長期的堅持，壹定會提高我們國家的整體身體素質。合理的飲食習慣很重要。飲食要葷素搭配，多吃肉蛋、五谷雜糧、豆類，多吃新鮮水果蔬菜，盡量多吃油膩高脂的熏制、腌制食品。
尤其是油炸食品，少吃。飲水充足，食物合理，飲水充足，可以促進人體新陳代謝，減少基礎疾病。保持規律的飲食習慣和作息時間，經常做壹些積極的運動和訓練，生命在於運動，這也有利於身心抗風險的能力。經常聽聽音樂，或者做壹些有意義的事情，壹些自我心理調節的引導因素，調節調節自己的不良情緒。做到以上幾點就行了。在壹些科學和醫學的幫助下，加上自我積極的調節因素，非常有利於我們整體素質的提高，能夠更好的抵禦疫情的沖擊。