如果傷勢嚴重，最好對扭傷部位進行固定，這樣固定後扭傷部位不會受到牽連和幹擾，可以很快愈合。如果不固定，走路時會反復涉及扭傷部位，容易愈合放松，導致腳踝不穩，成為習慣性扭傷。
另外，休息時也要註意養。扭傷初期基本是在床上度過的。睡覺休息時，需要用枕頭墊高扭傷的腳墊，可以消腫，幫助患者休息。同樣，可以使用壹些外用膏藥來加快扭傷部位的恢復，可以促進血液循環，清除患處的淤血，修復受損的關節和軟組織部位，在治療腳踝扭傷時起到活血化瘀、舒筋活絡的作用。
總之，腳踝扭傷後要積極防治，及時避免壹些可能出現的問題，避免二次傷害。
問題2:孩子扭傷了腳怎麽辦？腳扭傷了怎麽辦？
扭傷後，壹周後局部仍有腫脹或疼痛，應註意可能有骨骼或韌帶損傷。最好去醫院做個片子檢查，排除有沒有骨傷，比如輕微撕脫性骨折，以免誤診導致治療不當，留下後患。
治療:
1.對於輕度腳踝扭傷，可以用膠帶固定，包紮。冷敷只適用於受傷初期(24小時內)，24小時後可熱敷，有助於吸收瘀血，消除腫脹。睡覺時，可用枕頭墊高患腳，以消腫。
2、適當休息，並註意保護腳踝(如穿高統靴等。).註意聯合保護。踝關節扭傷後，不要過早下重，以免阻礙其功能恢復。走路要小心。下坡、下樓時，腳的跖屈角度不宜過大，以防扭傷。
腳扭傷了怎麽辦？
建議扭傷後用中藥外敷，保持骨骼活力，可避免日後習慣性扭傷，恢復快。這是壹個好方法。
問題3:孩子扭傷了腳怎麽辦？給孩子擦點藥酒或紅花油，搓搓腳，拉拽腳趾，輕輕轉動腳踝，放松小腿肌肉，使扭傷的肌腱得到很好的復位，從而達到徹底治療的效果。