冬天用什麽泡腳？冬季的保養要以補腎養陰為主，恢復人體陰陽平衡。腎的經絡從第壹步開始，冬天經常泡腳，在泡腳的水裏放壹些散寒解表的草藥。下面是冬天泡腳的東西。
冬天用什麽泡腳？1 1，生姜祛寒。
生姜屬於中醫辛溫解表藥，具有散寒解表的作用，毒副作用小。現代醫學認為，生姜可以刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼的人，可以用生姜泡腳。
2、肉桂——膨脹
桂皮，又名肉桂、桂皮或桂皮，花椒都是家庭中常用的香料，都有溫腎壯陽的作用。用它們泡腳可以緩解腎病引起的水腫。
3、艾草——溫肺
據《本草綱目》記載，艾草是壹種性平、味苦、無毒的藥物。具有回陽、調理氣血、祛濕散寒、止血安胎的作用，也常用於針灸，故又稱“藥草”。用艾草泡腳還可以改善肺功能，對慢性支氣管炎、容易咳出白痰的人非常有益。
4、紅花——防凍傷
紅花是婦科常用的中藥，具有活血通經、化瘀止痛的功效。冬天容易凍瘡、皮膚皸裂的人，在初秋使用紅花泡腳，可以起到很好的預防作用。
冬天泡腳的好處
冬天泡腳可以驅寒暖身，預防感冒，腳部凍傷，改善手腳冰涼，咳嗽等小毛病，加入不同的材料可以產生不同的效果。
冬季泡腳註意事項
1，泡腳的最佳時間是15到30分鐘，不要很久。
2.心腦血管疾病患者和老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息壹下。糖尿病患者末梢感覺能力差，家屬應先試水溫，以防燙傷。
3.飯後壹小時內不適合泡腳，因為飯後體內的血液大部分流向消化道。如果飯後馬上用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液就會流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以最好飯後1小時泡腳。
冬天用什麽泡腳？2冬天泡腳的好處。
冬天用熱水泡腳可以禦寒。這是因為人的腳有與身體各個器官相對應的反射區。用溫水泡腳時，這些反射區受到刺激，從而促進血液循環，有助於調節內分泌系統，增強各器官的功能，起到禦寒防病的作用。同時熱水的刺激會加速腳部的微循環。如果用加入中草藥的水泡腳，水中的藥物成分會被迅速吸收，直接進入血液循環，保健效果更明顯。
冬季泡腳的理療效果
類風濕性關節炎的防治:冬季每天適當泡腳，可以加強血液循環，通絡活血，散寒消炎，對類風濕性關節炎有很好的治療作用。
防治感冒:冬天用熱水泡腳，腳底穴位受到熱水的刺激和激活，可以將營養物質和新鮮氧氣輸送到大腦和身體各個部位，有助於驅寒暖身，防治感冒。
防治高血壓:冬季用熱水泡腳，能有效促進足部血液循環，有助於調節神經和內分泌系統。人的氣血運行順暢，血壓自然也會平穩。
控制血糖:熱水泡腳可以很好地調節內分泌系統，有助於促進胰島細胞的恢復，從而達到控制血糖的目的。
緩解腿腳麻木:當腿腳麻木無力時，用加入中草藥的熱水泡腳，可以激活腿部的神經末梢，使神經系統上下聯系，從而緩解腿腳麻木。
冬天泡腳的正確方法
冬天泡腳最好選擇較深的木桶，因為木桶更容易保暖，裝的水更多，才能真正起到“泡”腳的作用；泡腳的時候可以準備壹些備用熱水，水溫稍冷的時候可以隨時加水；泡腳的時候要註意。如果感覺後背和額頭有輕微的汗味，說明經絡已經上下打通，可以停止泡腳了。
冬天泡腳的最佳水溫是多少？
足浴水的水溫不宜過熱或過冷。壹般來說，水溫在38℃到43℃左右是合適的。水溫過高，腳上的血管容易擴張，體內的血液大量流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要部位供血不足，對身體有害。泡腳的時候，現在可以往桶裏倒38攝氏度左右的水，用腳感受水溫，然後慢慢加水，直到42攝氏度，這樣可以保持水溫。註意泡腳的水不要流過妳的腳。
冬天天冷，有“寒從腳開始”的說法。這是因為從理論上講，腳離人的心臟最近，承受的負擔最重。如果足部保養工作做得不好，容易導致血液循環不暢，導致手腳冰涼，甚至引發其他疾病。冬天可以用熱水泡腳，尤其是手腳容易受涼的人。冬天泡腳帶來的好處更多。
冬天泡腳多長時間合適？
冬天泡腳15至30分鐘為宜。有的人習慣泡到水完全涼了，或者加壹兩個小時熱水。這樣不好，尤其是老年人和心腦血管疾病患者。泡腳的時間要短壹些。泡腳時血液流向下肢，可能導致大腦供血不足，導致胸悶頭暈。出現這種情況時，應立即停止。
什麽時候泡腳最好
晚上九點泡腳最健康。
晚上九點，腎經氣血虛弱。此時泡腳會增加體熱，體內血管擴張，血液循環變得通暢，而且有助於放松神經和腎臟，使身體得到完全放松和充分調節，人會感覺舒服很多。泡腳後做壹次足底按摩，可以補腎清肝，對身體的血液循環更好，有利於提高睡眠質量。
上班族早上泡腳精神很好。
睡了壹夜，人的血液循環不暢，早上起來很容易。此時使用水溫40攝氏度的熱水，有助於促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統；人腳底的神經末梢是和大腦相連的。洗腳時，雙手按摩腳底和腳趾，有助於放松大腦，使人精力充沛。泡腳時間不宜過長，五分鐘左右即可。
冬天泡腳的禁忌
飯前飯後不宜泡腳。
當妳太餓或太飽時，或者吃飯時，不要泡腳。此時泡腳會加快身體的血液循環，容易出現頭暈等不適癥狀。飯後半小時內不宜泡腳，容易影響胃部供血，影響食物的消化吸收。
心腦血管疾病患者泡腳需謹慎。
嚴重心臟病和低血壓患者用熱水泡腳要特別註意。過熱的水會使血管擴張，全身血液流向體表，導致心臟、大腦等重要器官缺氧，容易增加患心臟病和低血壓的風險。
糖尿病足浴，以防止燙傷
糖尿病人泡腳要特別註意水溫的高低。這些患者的外周神經無法正常感知外界溫度。即使水溫過高，他們也不要很快感覺到，容易出現燙傷的危險。
腳氣患者不宜用熱水泡腳。
患有腳氣的人要註意了。如果特別嚴重，最好不要用熱水泡腳。有炎癥、外傷或皮膚燒傷的人不宜泡腳，以免傷口感染。