不足者補之。要想幫助人體的正氣，就要在三伏天補上。
黃芪補氣第壹。
論補氣的良藥，黃芪是第壹。中氣不足的人身體虛弱，壹動就出汗，肺活量小，甚至內臟下垂，用黃芪進補最合適。黃芪又名小人參，補氣功能與人參相似。但是人參是很棒的補藥，而且見效很快，壹般人用起來不太容易。而黃芪補氣作用相對溫和，但效果並不遜色，固表作用強於人參，所以成為最常用的補氣藥物。？
中醫說黃芪性溫味甘，入脾肺經，故其改善脾肺之氣的作用最強。加強脾肺之氣，就是增強人體的運輸功能。因此，黃芪能壯三焦，補五臟，健脾利濕，升肺氣，強心，補腎氣，補肝虛。？
黃芪能擴張血管，降低血壓。老年人吃黃芪可以防治中風和高血壓。年輕人吃黃芪，可以增強抵抗力，預防感冒。？
黃芪還有利尿、消腫、生肌的作用。不僅適合腎炎、水腫患者做食療，對虛胖的人也有減肥的作用。
對於皮膚生瘡或潰瘍的人，吃黃芪可以排膿，促進傷口愈合。
金代名醫張對黃芪的功效總結得最好。他說黃芪性溫純陽，有五用:壹是補虛；益元氣，二也；健脾胃，三也；祛肌熱，四也；排膿止痛，活血生血，內托陰疽，為瘡聖藥。
黃芪有如此強大的功效，所以在中醫中會用它來治療慢性病，如高血壓、糖尿病、慢性腎炎等。，以及大病初愈後的調理和術後促進傷口愈合。
三伏天喝黃芪粥。
吃黃芪，宜用清淡食譜。最簡單的方法就是喝黃芪粥。
黃芪粥自古就有。在蘇軾的詩中，提到他大病初愈時喝黃芪粥。那年他三十九歲，住在密歇根州。當時“未病禁煙前辜負名花壹年”，所以用“黃芪煮粥推薦春菜”。這是用黃芪粥來滋補病後虛弱的身體。
白居易還寫過壹首詩《齋居》:“香更相對，久不嘗幾勺黃牡丹粥，紅箭為湯。”詩中的黃芪是黃芪，而紅箭指的是天麻。黃芪、天麻之類的在現代人眼裏是純藥材，在古人眼裏卻可以列入日常食譜。從白居易到蘇軾，從唐朝到宋朝，文人的餐桌上少不了這種黃芪粥。他們在生病後和吃素時喝它。古代沒有儒醫之分，樂天、東坡這樣的人也壹定深諳藥食同源。
做黃芪粥的時候要註意，黃芪本身是不能吃的。黃芪要用中醫“三煎三煮”的方法熬成藥汁。用這個藥汁加米煮粥。具體做法如下:
第壹步:取黃芪約30克，用10倍清水浸泡半小時，加水煮沸，中火煮30分鐘，倒出藥汁備用。
第二步，加入等量的水煮沸，再煮15分鐘，再把藥汁倒出。？
第三步，重復第二步。？
第四步，把煮好的黃芪藥渣拿出來扔掉。將三次煎液放在壹起，加入約100克大米，煮成粥。
黃芪粥有很強的提氣作用，最適合早上喝。喝了之後，壹整天都會精神飽滿。
在這份粥的食譜中，黃芪的量並不多，和米飯壹起很平和，屬於平補。大多數人在夏季和雨季可以吃壹點。氣虛體質弱的朋友，三伏天會堅持每天喝黃芪粥，可以改善氣血，增強免疫力，秋冬就不容易生病了。
三伏天暑濕傷氣，用黃芪補正當時。三伏天太熱，常常讓人覺得懶洋洋的，不想多說話，不想多動。有的人超重，頭暈，多汗，手腳發熱。還有的腿腫，便秘等。這些癥狀需要黃芪這種藥。
註意:黃芪粥是補藥，實證不適合。體虛、中年氣虛、大病初愈、手術後、放化療後的中老年人可以多吃。陰虛陽亢者和外邪者不宜服用。比如妳今天感冒了，覺得冷，說明妳有表邪，所以這兩天不要喝黃芪粥。
中醫認為，人與自然是壹個和諧統壹的整體。在疾病治療的過程中，結合四季的特點，平衡人體的陰陽，會更有效。春夏養陽最好在三伏天，這是高峰期。陽虛的人可以得到上天的幫助。此時用三伏天貼中藥膏，可以疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾胃，壯陽，調節人體肺脾功能，不斷增強機體免疫功能，從而達到壯陽活血，祛寒邪，提高防禦功能的作用。
三伏貼紙時間
伏前加強灸:6月22日(夏季至日)
初始住宿:7月13-7月22日。
中福:7月23日-8月11。
終點站:8月12-8月22日
伏後強灸:8月23日(暑)
從6月22日的夏季至日或7月7日的夏季至日開始，每六天發布壹次。也可以從7.13開始每4天貼壹次。配合狗灸效果更好！
三伏貼片的指示
1，呼吸道疾病:哮喘，咽炎，慢性支氣管炎，過敏性鼻炎，體虛易感冒。
2、消化系統疾病:胃脹、胃酸、慢性胃炎和胃潰瘍引起的胃痛、胃腸功能紊亂、慢性腹瀉。
3、婦科病:痛經、宮寒、怕冷、產後頭痛、產後風、黃臉腫等寒性疾病。
4.骨病:風濕、類風濕引起的各種頸肩腰腿痛、四肢關節冰冷。
5、兒科:身體虛弱，厭食，免疫力低下。