茶的好處
這是診斷書~ ~請參考~ ~ _
1.每天用“腦汁”工作的學者，或者經常熬夜苦讀的學者→應該多喝茉莉花茶。
2.經常鍛煉或從事體力勞動的人適合喝烏龍茶和紅茶。
3.需要經常騎摩托車或者經常被汙濁空氣毒害的人可以多喝綠茶。
4.整天坐著不動，平時不運動的人-→會喝綠茶和花茶。
5.不離手的人→多喝綠茶。
6.壹天不吃肉的食肉動物會有恍惚的感覺→喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是個苦差事。經常便秘的人→多喝蜂蜜茶！
8.膽固醇高、血脂高的人→烏龍茶、綠茶。
9.每天和電腦“鬥爭”的現代人，真的需要多喝茶，只要是茶就好！
另外，我想介紹壹些夏天有益健康的食物。
1.最好的調味品——醋:
醋——夏天又熱又出汗。多吃醋可以提高胃酸濃度，幫助消化吸收，促進食欲。醋還有很強的抑菌能力，可以在短時間內殺死化膿葡萄球菌。可預防傷寒、痢疾等腸道傳染病。在夏天，人們容易疲勞、困倦和不適。多吃醋會很快緩解疲勞，保持充沛的精力。
2.最好的蔬菜——苦味蔬菜:
——夏季高溫高濕，常使人精神萎靡，疲倦乏力，胸悶頭暈，食欲不振，身體消瘦。這個時候吃苦菜大有裨益。苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、蓮子、百合都是不錯的選擇。
3.最好的湯——西紅柿湯:
夏天喝番茄湯，既能獲取營養，又能補充水分，壹舉兩得。番茄湯(煮熟冷卻後飲用)含有番茄紅素，具有壹定的抗前列腺癌和心臟保護作用，最適合男性飲用。
4.最好的肉鴨:
鴨屬於水禽，性寒涼。根據中醫“熱則寒”的治療原則，特別適用於夏季多見的低熱、體虛、少食、大便幹結、浮腫等熱、內熱的人群。
-鴨肉燉火腿海參，燉出來的鴨汁對五臟的陰氣有好處；
-用糯米粥煮的鴨肉有養胃、補血、生津的作用，對病後體虛大有裨益；-海帶燉鴨肉能軟化血管，降低血壓，預防動脈硬化、高血壓、心臟病；
燉鴨子和竹筍能治痔瘡出血。
5.最好的飲料——熱茶:
茶葉中含有豐富的鉀(每100g茶葉中鉀的平均含量為綠茶10.7mg，紅茶24.1mg)，能解渴，緩解疲勞。根據英國專家的實驗，熱茶的冷卻能力遠高於冷飲，是夏季飲品中的佼佼者。
6.最好的營養素——維生素e:
維生素可以讓妳安全度過夏天，“最好”的桂冠屬於維生素e。
夏日美容果蔬大全
1.番茄
每天喝壹杯加入適量魚肝油的番茄汁，可以讓妳的臉紅潤豐滿。
-經常用番茄汁洗臉，可以讓皮膚幹凈有光澤。
2 .西瓜
把吃剩的西瓜皮擦在臉上幾天，可以讓露出的皮膚得到很好的保養。
3 .絲瓜
用絲瓜汁和等量的蜂蜜擦臉，清水洗凈，有嫩膚除皺的作用。
4.木瓜
經常吃木瓜可以幫助妳減肥。
5.黃瓜
黃瓜含有維生素B1、B2和E、蛋白質、胡蘿蔔素等成分。對幹燥、有皺紋的皮膚有好處。黃瓜中還含有丙醇二酸，可以抑制糖轉化為脂肪，有助於減肥。
6 .冬瓜
冬瓜也是很好的減肥品，低脂、低鈉、低利尿，所以可以防止碳水化合物轉化為脂肪。冬瓜去皮切片，加適量酒和水煮沸，濾汁，加0.5斤白蜜熬成糊狀。這種藥膏經常塗在臉上，可以去除面部黑斑，使皮膚白如玉。
7 .土豆
-切壹片生土豆放在眼睛上，可以去除眼睛周圍的黑暈。
-如果指甲上有汙漬，可以擦土豆汁，讓土豆汁在指甲上停留壹夜，第二天早上洗掉。
8 .苦瓜
將新鮮苦瓜搗爛，與適量硼砂混合，摩擦患處，可治汗斑。
9 .香蕉
壹根香蕉、壹茶匙蜂蜜和大約20滴檸檬汁混合成漿液。先洗臉，用熱毛巾撐開毛孔，用美顏貼擦臉和脖子，十分鐘後用清水洗掉，可以滋潤幹燥的皮膚，保護皮膚。
多吃“消毒”蔬菜
夏季是人體疾病尤其是腸道傳染病多發的季節，氣溫高，致病菌傳播快。
這類蔬菜包括:
大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、細香蔥、青蒜、蒜苗等。
富含植物廣譜殺菌劑，可殺滅和抑制多種球菌、桿菌、真菌和病毒。