1，呼吸道疾病的防治
尤其是我們的老年朋友，在生活中經常深呼吸，對於幫助我們大家預防和治療呼吸道疾病也是非常有益的。常見的呼吸道疾病包括慢性支氣管炎、哮喘和肺氣腫。這些患者的肺部無彈性，擴張，影響肺活量。深呼吸可以逐漸增加肌肉收縮力，有利於胸肺的有效擴張，增強肋間肌的活力，使其彈性和肺活量逐漸恢復，從而達到治療和緩解疾病的目的。所以建議老年人在生活中經常深呼吸。
2.高血壓的預防和治療
高血壓是老年人的常見病，經常深呼吸可以有效防治高血壓。這是日本集赤醫科大學北村教授試驗的深呼吸降血壓方法。它的原理是，人的肺部大約有3億個叫做肺泡的小囊。在壹般呼吸的情況下，只有80%-90%能充分工作，剩下的肺泡處於浪費狀態。如果妳深呼吸，妳可以讓剩下的肺泡工作。胸部深呼吸時，位於肺上部的肺泡是打開的；當妳在腹部深呼吸時，肺下部的肺泡也會打開。工作時，所有的肺泡都在產生前列腺素，通過深呼吸，已經在工作的80%-90%的肺泡可以產生比以前更多的前列腺素。這樣就有更多的前列腺素進入血管，從而擴張血管，可以降低血壓。因此，如果我們的老年朋友在生活中出現了高血壓的癥狀，那麽我們所有人都可以經常練習深呼吸，這樣可以有效地緩解疾病。
我相信我們現在都已經了解到在老年人的日常生活中經常深呼吸的壹些好處。我們可以知道，老年朋友經常做深呼吸，不僅可以預防呼吸系統的壹些疾病，對高血壓也有很好的防治作用。