中醫養生經常講氣血。這裏的氣是指人體內部循環的氣，是形成人體最基本的物質基礎。真氣、元氣、精氣、正氣和邪氣都是氣的不同名稱。人們常說的豪氣、氣息、氣息微弱，其實都是在說人體內的氣的盛衰。
真氣是父母先天之精，天地之氣，谷之氣的結合。《內經》雲:“真怒者受天，谷氣充盈者也。”先天之氣對人的成長非常重要。父母體弱多病，則先天氣虛，體質虛弱多病。如果後天的培養不小心，孩子很容易死掉。活著就是壹個不斷消耗人的氣的過程，氣對人生命的耗盡就結束了。但是先天之氣的充足並不能決定壽命的長短，後天的保養也很重要。有些人先天真氣充沛，後天卻完全不註重保養。他們每天熬夜，透支身體，不然可能早死了。有的人很註意保健，生活環境好，每天呼吸新鮮空氣，吃得好，很可能長壽。
後天之氣是指天地之氣，也就是我們時刻離不開的氧氣，是從我們周圍的氣場中獲得的。由此可見人的環境和氣場的重要性。古琦是人體吸收營養所產生的精華，也就是水谷精微，也就是我們平時吃的食物。人體的氣就是由這三種氣組成的。在《黃帝內經》中，蘇文的臟象學說，說“人生於氣，氣化於人”，莊子說“人生則氣聚，聚則生，散則亡”，都說明人是靠氣來維持生命活動的。
說到人體的氣，我們來說說氣場。氣場其實就是人生活的環境。人體後天需要的氣體是從周圍的氣場獲得的。風水養生強調“氣”。好的氣場能使我們在合適的時間和地點達到與人和諧相處的境界，對身體有益。所以，好的環境對人的生存非常重要。
古人對風水地理的重視，也是基於“第壹重”的理論。註重山川，註重空氣的清新與流通，註重水質與植被的相互融合，氣的芬芳與美麗來自環境的優美。壹個好的區域地理:山清水秀，綠草如茵，鳥語花香，天高雲淡，人在這裏壹定是健康美麗的。人的情感氣場和思維氣場，必然會受到這個大的物質氣場的影響，變得溫婉、綿長、文明。反之，人的器官受到各種雜氣和毒氣的侵襲和腐蝕，思維和情緒氛圍肯定會壓抑或幹燥。反映在行為上，甚至會給個人、家庭、社會帶來極其深遠的傷害。這也可以解釋為什麽城市人總覺得壓抑，而農村人相對更開朗豁達。是因為城市人的生活氛圍擁擠、復雜、混亂，而農村人的生活氛圍自由、幹凈。
我們都知道候鳥夏天住在北方，秋天來了會飛到南方。這是因為他們知道自己需要的氣場。當北方漸冷時，這種環境已經讓他們感到不適，於是他們會飛到南方重新尋找合適的生活環境。候鳥還是知道自己選擇生活的氛圍，但作為人類，有很多無奈。但是要在自己的控制範圍內盡量改善周圍的環境，比如保持室內通風順暢，每周做壹次大掃除，節假日去郊區呼吸新鮮空氣，這對營造健康的氛圍，保養身體都有積極的意義。