俗話說:不聽老人言，吃虧在眼前。老人的話，是口口相傳留下的草根智慧語，也是老祖宗留給我們的財富。
《老人的話》說夏天不睡，秋天也不睡。春不露肚臍，冬不遮頭。白天多運動，晚上少做夢。睡前洗腳比吃補藥好。
這些老人的話讓我們懂得了如何形成壹年四季健康的生活習慣，讓我們擁有健康的身體。
“夏天不要睡在石頭上”就是夏天不要睡在冰冷
俗話說:不聽老人言，吃虧在眼前。老人的話，是口口相傳留下的草根智慧語，也是老祖宗留給我們的財富。
《老人的話》說夏天不睡，秋天也不睡。春不露肚臍，冬不遮頭。白天多運動，晚上少做夢。睡前洗腳比吃補藥好。
這些老人的話讓我們懂得了如何形成壹年四季健康的生活習慣，讓我們擁有健康的身體。
“夏天不要睡在石頭上”就是夏天不要睡在冰冷的石頭上，秋天不要睡在地板上，春天不要穿露臍裝，冬天不要蒙著頭睡覺，白天多運動，晚上少做夢，睡前用溫水洗腳，比吃什麽補藥都好。
古代的夏天，沒有電扇，沒有空調，室內悶熱，所以很多人喜歡夏天出去到院子裏乘涼，甚至直接睡在院子裏或者鄉下的大石頭上。石頭睡覺很涼，因為它的獨特性能和低導熱率。
但這種行為是不可取的，因為積在石頭裏的寒氣太重，長時間睡在石頭上容易使寒氣進入體內。最直觀的就是容易全身酸痛，讓人患上關節炎。現在雖然很少有人會在夏天睡在石頭上降溫，但是通宵吹風扇和空調壹樣對身體有害，大家需要註意這壹點。
“秋天不睡覺”和上面的“夏天不睡覺”是壹樣的。中國有個詞叫“秋老虎”，意思是即使是秋天，也還是很熱。但是，這種熱和夏天有點不壹樣。秋天白天很熱，半夜轉冷，早晚溫差大。如果這個時候有人睡地板，肯定會影響健康。
“春不露臍”就是春天來了，萬物復蘇。人們開始脫下厚重的棉衣，換上輕薄的春裝。隨著天氣越來越熱，壹些愛美的小女孩迫不及待地換上露臍裝，但是這種露臍裝看起來很好看，但是會對我們的身體產生不好的影響。
在中醫的概念裏，有壹個詞叫“著涼”，這也是壹個常見的說法。壹般認為這是胃寒引起的疾病，這也是為什麽即使在夏天，晚上睡覺時最好用小毯子蓋在肚子上，就是為了避免著涼。夏天尚且如此，更何況是冷熱交替的春天。胃冷會拉肚子。
“冬天不要捂頭”的意思是冬天很冷，所以大家都喜歡鉆進被子裏蓋起來睡覺，會比較暖和。但其實這是壹種錯誤的睡姿，現代更好。鴨絨蓋的被子大多比較蓬松，即使半個頭也不會壓得很緊。但是古代的被子沒有現代的保暖，基本都是層層疊疊的蓋在身上，通過大量來保暖。如果仰著頭睡覺，容易導致通風的縫也被壓得緊緊的，後果可想而知。
這些老人的話都是從古至今的，明白這些道理對養生更有幫助。
但是，想要身體健康，不僅要在身體上多加註意，心理上也要加強。良好的心理素質可以讓人更健康，更長壽。用老人的話來說，它不僅提醒人們註意身體上的防範，還教給人們輕松生活的寶貴經驗。
1不怕百事不利，就怕望而卻步。
不要總是沈溺於過去的不快和不幸，要學會接受現狀。
有壹個故事，有壹天，壹個農民的驢子不小心掉進了壹口枯井。農夫絞盡腦汁想辦法把驢子拉出來，但是幾個小時過去了，毫無結果。
農夫很沮喪，因為他沒有把驢子拉出來。他決定放棄毛驢，於是叫來村民，壹起把土鏟進枯井。但是事故還是發生了。從井裏鏟下來的泥漿落在了驢子的背上。驢子不停地搖晃，讓泥巴掉到井底。隨著泥土的增多，驢子漸漸地站了起來。農民們看到丟失的驢子時欣喜若狂。
這個故事告訴我們，辦法總比困難多，遇到困難不要氣餒。就像老人說的，不怕失去壹切，就怕氣餒。
不要失眠，抱怨床歪。
世界上有三種東西，上帝的東西，自己的東西，別人的東西。不要把自己的事情放在上帝身上，“天殺我，非戰之罪”，也不要放在別人身上，“生而有於，何必生而有梁”。如果問題出在自己身上，就不要找客觀原因來解脫自己。
其實很多問題都是出在自己身上的。只要我們改變自己，改變自己的心態，所有的外界環境，包括人、事、物，都會隨著我們的內心而改變。
小芳和小麗都是本科畢業，同時加入了壹家銷售公司，但是壹個月後小麗升職加薪了，小芳的待遇和以前壹樣。這時候小芳去找領導問問題，領導給小麗打電話說妳們兩個去了解壹下今天下午要簽約的客戶。
小方回來說客戶到酒店了。這時小麗也回來了，說顧客是三個人，壹男兩女，在酒店的壹個房間裏，男的是穆斯林。這個時候，小方低頭默默走著，付出了就有了回報，不必過多抱怨。以防事先從自己身上找原因，就像老人說的，不睡覺抱怨床歪。
張開雙臂總比大聲喊出來好。
說壹千句壹萬句，不如腳踏實地去做。
郭晶晶以她在跳水上的努力而聞名。她在訓練中總是容易受傷，小腿骨折了。沒過多久她的腿就好了，於是她繼續訓練。曾經，離全運會只剩五個月了。為了取得好成績，她開始拼命訓練。她每天6點起床，8點吃早飯，中午休息，去跑步，下午繼續強化訓練。最後她瘦了，跳水技術也上了壹個新臺階。郭晶晶通過不斷的努力和行動贏得了世界冠軍的榮譽。
美好的生活要靠自己的努力，從現在開始信念會更加堅定。行動勝於行動。這位老人告訴我們不要成為語言的巨人和行動的矮子。
老人的話告訴我們，要想健康長壽，不僅要身體健康，還要心理健康。
學習不笨的人，只要努力就會成功。老人的話涉及生活的方方面面，包括命運、道德修養、交際、家庭生活、職場生存、健康養生等。書中的內容內涵豐富，實用性強，充滿生活智慧，可以指導我們的生活。
老人的話融合了中國傳統的大智慧，每壹句話都給了我們做人做事的道理，每壹個思想都體現了先哲的態度。傳統智慧並沒有因為歲月的洗禮而黯然失色，反而在歲月的光輝中更加熠熠生輝。
願我們在《老人的話》中體會到無限的正能量，每天都有努力的方向，奮鬥的動力，成功的希望！