喝茶有很多好處，但是妳要知道，不同的季節要喝不同的茶。入秋後天氣漸冷，喝紅茶再合適不過了。紅茶性溫，能幫助女性暖胃驅寒。秋天喝茶養生，學習幾種紅茶養生。
秋季喝紅茶的四大好處
第壹，紅茶可以溫暖身體，抵禦寒冷。
秋冬季節，人體生理機能下降，陽氣減弱，對能量和營養的要求更高。秋天泡壹杯溫熱的紅茶，既能溫暖身體，又能預防疾病。紅茶味甘溫，能滋養人體陽氣，湯色微紅，能給人溫暖的感覺。
紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。我國部分地區有喝加糖加奶紅茶的習慣，既能暖腹，又能增加營養，強身健體。
第二，紅茶可以養胃。
茶葉中含有的茶多酚有收斂作用，對胃有壹定的刺激作用，空腹時刺激性更大，所以有時候空腹喝茶會讓妳感覺不舒服。紅茶是發酵烘焙而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化，降低了含量和對胃的刺激。
紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。紅茶中茶多酚的氧化產物能促進人體消化。經常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。
但紅茶不適合冷飲，會影響養胃暖胃的效果，還可能因為放置時間過長而降低營養成分。
第三，紅茶可以幫助消化。
紅茶可以去油膩，幫助腸胃消化，刺激食欲，增強心臟功能。當妳在日常飲食中感到油膩臃腫時，多喝紅茶，以減少油膩，促進消化。
大魚大肉往往讓人消化不良。這個時候喝紅茶可以消除油膩，幫助腸胃消化，有助於身體健康。
第四，紅茶可以預防感冒。
天氣變冷，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶抗菌能力強。用紅茶漱口可以過濾病毒預防感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血壓。
紅茶味甘，富含蛋白質和糖分，可以增強身體的抵抗力。漱口或直接飲用也能預防流感。由於紅茶發酵充分，刺激性弱，特別適合腸胃和身體虛弱的人飲用。
推薦4種紅茶飲料。
壹、牛奶紅茶
材料:紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
調制:
1，將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2.濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶。
3.將牛奶煮沸，加入茶汁，加入鹽攪拌。
功效:每天早上喝壹次，可以有效的補益氣血，強身健體。
二、黃芪紅茶
材料:黃芪15g，紅茶3g。
調制:
1，將黃芪放入鍋中，加水適量，煮約15分鐘。
2.加入紅茶後，壹起煮5分鐘左右，即可飲用。
功效:黃芪味甘、性平，具有補氣升陽、調理脾胃、潤肺生津、化痰的功效。因為脾胃虛弱，最適合血氣不足的女性。這種茶有補氣養胃的功效，能改善體虛癥狀。還能幫助女性抵抗病毒和衰老。
三、糯米紅茶
材料:糯米50克，紅茶5克。
調制:
1.糯米洗凈，放入鍋中。
2、加入適量的水煮。
3.將紅茶加入煮熟的糯米中，即可飲用。
功效:益氣養血，改善體虛癥狀。
第四，甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克，紅茶5克。
準備:將甘蔗去皮切碎，用紅茶炒熟。
功效:清熱生津，治咽幹口渴，喉癢咳嗽，過食油膩食物等。是壹種理想的保健茶。
小貼士:如何沏壹壺好紅茶？
釀造用水
因為家裏自來水中的氯比較多，所以不妨讓其在大容器中靜置壹晚，待氯流失後再煮沸。此外，開水中的空氣已經減少，如果用於兩次煮沸沖泡，紅茶特有的香氣和色澤會大打折扣。
至於沖泡水溫，應該在90~100℃之間。最準確的方法是用溫度計測量，但沒什麽意思。壹般的做法是讓水燒開，關火壹會兒再沖泡。等待時間取決於室溫。
釀造時間
如果沖泡時間過長，茶葉中的單寧和兒茶素會全部釋放出來，使茶湯變苦。反之，沖泡時間過短，茶葉中氨基酸釋放不足，紅茶的甜味就沖泡不出來，茶湯會有明顯的水味。
如果難以控制時間，另壹個方便的方法是“高位沖洗法”，即把熱水壺舉得高高的，這樣熱水註入水壺時會有壹個緩沖，也會起到降溫的作用。
釀造器具
紅茶誘人的香氣主要是熱空氣散發出來的。如果將開水直接倒入冷茶壺，再倒入冷茶杯，熱量會大大降低，香味也發揮不出來。
所以沖泡前，茶壺要用熱水燙壹下，茶杯要裝滿熱水。等茶葉泡好了，再把杯子裏的水全部滴完，然後註入沖泡好的茶湯。
如果茶壺裏還有茶葉，最好用保溫罩蓋上，保持茶溫，尤其是秋冬喝茶，茶溫瞬間下降，保溫罩是必備道具之壹。