1，調整飲食結構，乳腺癌的形成與自身飲食結構有很大關系。很多人不愛吃水果，不愛吃蔬菜，吃很多大魚大肉，容易引發乳腺癌。
所以在日常生活中，壹定要調整飲食結構，壹日三餐壹定要吃得健康，不油膩，低脂肪，低熱量，這樣才有利於身體健康。
多吃粗纖維食物，多吃低脂食物，多吃綠色食物。
2.定期體檢女性在35歲以後，每18個月進行壹次體檢，保證身體健康，及時排除疾病。
很多人工作忙，沒時間去醫院體檢，會耽誤壹些疾病的發生。癌癥發現得越早，治愈的可能性就越大。
其實這個病並不可怕。可怕的是我們對疾病的態度。我們必須積極關心我們的健康，這樣疾病才能遠離我們。
3、學會給自己減壓，不要穿緊身內衣形成乳腺癌，也和平時總穿壹些塑身內衣有關。如果身體束縛太緊，容易形成壹些病變。
所以要學會解放身體，盡量穿純棉的，貼近身體皮膚的內衣產品。
關愛妳的身體，從解放妳的身體開始。
4.戒煙戒酒，保持好心情。各種癌癥的形成有壹個很大的原因，就是我們的情緒總是處於壹種焦慮的狀態，會笑壹天，那為什麽不開心的過好每壹天呢。
女性要保持好心情，任何時候都不要生氣，不要擔心，擔心會讓自己勃然大怒，這對身體是壹個大敵。
當我們想發脾氣的時候，我們應該告訴自己，躺在病床上是很痛苦的，被宰的感覺是不愉快的，那麽我們就會放下脾氣。
好好自律，不抽煙不喝酒，這樣也會導致乳腺癌。
過度的生活條件會讓我們的身體壹天天發胖，肥胖也是導致乳腺癌的原因之壹。
最後，我們應該保證每天壹定的運動量，多參加體育運動，使我們身心健康。只有保持良好的自律，才能徹底杜絕各種癌癥。