家水，顧名思義，就是自身的水，也就是所有的體液及其運輸和分布，自然包括妳所說的唾液和尿液，也可以解釋為中醫的腎，腎不僅僅是可以看到的液體物質，也指精。中醫認為腎為水臟，五行中屬水。所以家裏水的水應該理解為中醫的腎。在這裏，腎不僅是壹個器官，也是壹個系統。
精即精微之意，在中醫學中被認為是構成人體、維持人體生長發育和各種功能活動的基本物質。分為先天之精和後天之精，先生後育，相互依存，相互利用。它們的功能來源不同，但都屬於腎。先天之精是父母遺傳的，也就是生殖之精。正是這種原始物質構成了從胚胎到生命的發展。出生後，人藏在腎裏。後天之精，來源於脾胃。它來源於水谷的精微和從食物的消化吸收中獲得的臟腑之精。它來源於五臟六腑向水谷的運化，起到滋養和維護各臟腑的作用。蘇文《錢安天真論》中說:“腎主水，藏於五臟之精。”腎藏精，主生長發育和生殖，所以與養生密切相關。所以道家修行或者中國傳統流傳下來的修行，都是講節欲，無欲築基，煉精。
腎藏精，生命離不開精。所以腎主全身的陰陽是五臟六腑的基礎，是水火之府，含真陰，含真陽。腎精腎氣構成腎的精氣，再分為腎陰腎陽，是真陰真陽，也叫袁茵元陽，真水真火，命門之火，是人體陰陽之本。
腎還主水氣化，主要指腎中精氣的氣化功能。在調節體液的運輸和排泄，維持體內液體攝入代謝平衡方面起著極其重要的作用。可分為1，促進升清降濁等臟腑功能活動，2，開合膀胱經，3，三焦。另外，腎臟在流涎，也就是我們所說的唾液。因此，尿液和唾液都包含在生活用水中。
此外，在上述的基礎上，腎臟還具有控制氣的攝入的功能，也就是說腎臟具有吸收肺吸入的清氣和防止淺呼吸的生理功能，即維持氣血循環的功能，氣血的正常循環是養生的前提。所以這種“家水”自然是養生長壽的良藥。