早上洗澡好還是晚上洗澡好？
隨著氣溫逐漸升高，人們洗澡的頻率也在增加。但是我應該早上洗澡還是晚上洗澡呢？每天洗澡對身體好嗎？壹個看似簡單的洗澡，包含了大學的提問。如果洗的不對，甚至會危害身體健康。早上洗澡好還是晚上洗澡好？據美國《時代》網站報道，早上洗澡有助於提神，晚上洗澡有助於放松和睡眠。所以大家可以根據自己的情況來安排。
這些人更適合在早上洗澡:
1，油性皮膚
晚上油脂會堆積，早上洗澡可以很好的清潔毛孔。
2.習慣晨練
習慣了早上運動，運動後當然需要洗個熱水澡，也可以嘗試在最後幾分鐘把水溫調到冷水，讓妳壹整天都神清氣爽。
3.晚上出汗多的人
如果妳整晚都在流汗，早上洗個澡是很棒的。
4、經常需要創造靈感
早上洗澡相當於對創造力的壹次冥想，因為可以讓妳的思維保持在阿爾法腦電波的狀態，這是人體最放松舒適的狀態。
這些人更適合晚上洗澡:
1，失眠
睡前洗澡可以舒緩放松身心，有助於睡眠。
2、習慣在下午或晚上鍛煉。
妳當然不想壹身臭汗上床。如果白天經常鍛煉或者處於非常活躍的狀態，晚上就要洗澡，徹底洗去汗漬。
3.白天化妝的人
如果白天化妝，晚上洗澡就顯得尤為重要。洗澡時的熱氣和持續的水流可以更好的清除殘渣。
4.日常生活中妳會接觸到很多不幹凈的東西。
事實上，每天出汗後清潔身體可以避免皮膚問題。但是，即使在辦公室工作，壹天下來也不會流壹滴汗，出門後接觸到的細菌也超乎妳的想象，比如乘坐公共交通工具時接觸到的壹切。
洗澡的註意事項
1，使勁擦，多痛啊！皮膚表面的角質層和脂膜同構，形成皮膚的屏障保護層。它們不僅可以保護身體免受外界傷害，還可以防止體內營養物質的流失，尤其是水分。用浴巾使勁擦，很容易破壞這層保護膜。
皮膚科醫生表示，如果洗完之後用手指摩擦皮膚能聽到吱吱的聲音，說明洗多了。建議經常洗澡，而不是“省著洗使勁搓”，用蘸了沐浴露的軟海綿輕輕擦洗。在手肘、膝蓋等角質層較厚的部位，可以用面巾。
2、淋浴水洗臉，多臟啊！洗澡的時候，有的人會先用淋浴噴頭的水洗臉，從頭淋到尾。有這種行為的請註意:噴頭裏的細菌可能比妳想象的多！白天，基本上我們只在晚上使用淋浴設施。當兩次使用間隔24小時時，壹些水變成“死水”，留在淋浴頭中。如果不能流出，就容易滋生細菌。人們發現淋浴噴頭裏有許多細菌，其中壹些會引起肺部疾病。而且這些生物菌膜很難去除。換句話說，就算妳讓“死水”先走10分鐘，那些細菌也不壹定會消失。如果用淋浴噴頭的水洗臉，部分細菌可能會通過口腔進入呼吸道，引發相關疾病。
3.洗澡前飽餐壹頓有多危險！不能空腹洗澡，飽餐後也不能。剛吃完飯，胃裏就聚集了很多血。此時如果洗澡，全身血管擴張，流向皮膚和肌肉的血液增多，影響消化。另外，酒後不宜洗澡，否則會導致血壓下降、頭暈、全身無力，甚至心臟病或中風。消化科醫生建議洗澡安排在飯後1~2小時。
4、多擠沐浴露，會更幹！沐浴露壹般含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可以刺激壹些化學物質快速滲透到皮膚中。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質會被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織，引起幹燥和過敏性皮炎。此外，沐浴露中還有壹種抗氧化劑BHT。當這種物質遇到月桂酰胺丙基甜菜堿時，也會變得異常活躍。
建議:盡量選擇沒有香味，功能簡單的沐浴露，壹次用壹元硬幣就夠了。如果身體不臟，最好只用清水洗，洗完之後最好全身塗抹保濕乳液。
5、起床洗澡，會暈！早起後洗個澡可以刺激大腦，保證壹天神清氣爽。但如果不吃早飯就洗，很容易引起頭暈，甚至低血糖休克。如果水溫過高，血管擴張，就會出現腦部供血不足，出現虛脫。早起洗澡，安排在早飯後半小時。
六種人不用每天洗澡。
1，身體不是很臟
是堅持每天去健身房流汗熨衣服，還是出入化工廠？如果是這樣，小屁建議妳每天洗澡。另外，妳的身體可能不是很臟。加州大學聖地亞哥醫學院皮膚病學副教授凱西·卡洛斯博士(Dr Casey Carlos)表示，人類皮膚有自己壹套有效的清潔方法。
2.身體需要壹些細菌
美國新聞聚合網站BuzzFeed曾經采訪過兩位皮膚科醫生，他們告訴讀者，每天洗澡也會沖走保持皮膚健康的有益細菌。這些有用的細菌充當盾牌，幫助人們抵禦有害細菌的入侵。此外，這些細菌可以抵抗化學肥皂、洗發水、香水和其他個人護理產品的毒素。
3.毛折
每天洗頭會帶走頭發中的天然油脂，使頭發幹枯分叉。國際毛發學家協會主席安德裏亞·l·海登(Andrea L. Hayden)表示，建議每周洗頭兩次，尤其是那些脆弱受損的頭發，兩次是上限。海登補充說，當妳不洗頭時，妳仍然可以護理妳的頭發。
4.幹性皮膚
長時間洗熱水澡容易造成皮膚脫皮、脫皮、幹燥。熱水(包括溫水，但不要這麽快)會帶走皮膚中的天然油脂，這是保證皮膚滋潤健康的關鍵。如果需要每天洗澡，建議洗澡時間控制在10分鐘以內，避免洗澡水溫過高。
5、傷指甲
洗澡頻率過高，尤其是水溫過高，會給指甲帶來傷害。太熱的水會軟化指甲，使它變得更脆。指甲油品牌Bliss Kiss曾有報道稱，指甲在洗澡時吸水的同時會失去自身的水分和油脂，導致指甲油變脆，容易脫落。
6.廢水
根據美國環境保護署的數據，壹個有四個成員的家庭平均每天要消耗400加侖的水，而這些水大部分用於衛生和清潔。這也說明減少洗澡次數也可以幫助國家節約水資源。
這五個地方是洗澡時最適合健身的地方。
頸背:用熱水洗這個重要的穴位，對感冒、咳嗽、頭痛有輔助治療作用。
三角窩:耳朵上方有壹個三角形區域叫“三角窩”。洗澡時用熱水清洗、按摩對輔助降壓、緩解便秘有很好的效果，也有利於改善失眠。
腋窩:腋窩下有壹個重要的穴位——雞泉穴。中醫認為按摩雞泉穴有助於治療冠心病、腦血管病後遺癥等疾病。
小腿:用熱水洗小腿可以迅速提高體溫，加速血液循環和身體新陳代謝，有效燃燒脂肪。
足心:洗澡時可以先搓搓手，再用手按摩腳底湧泉穴，可以防止早衰。