如果說以前“養生”是很多人的口號，那麽現在，無論是大人還是小孩，“註重養生”已經成為壹種非常普遍的現象。尤其是孩子能否擁有健康的體質，是很多寶媽關心的問題。
除了日常鍛煉，從飲食上也可以看出，除了蔬菜和肉類，水果也成為了孩子的日常必需品。在家長眼裏，多吃水果有營養，但很多家長似乎缺乏選擇水果的“眼光”。
前幾天同事
如果說以前“養生”是很多人的口號，那麽現在，無論是大人還是小孩，“註重養生”已經成為壹種非常普遍的現象。尤其是孩子能否擁有健康的體質，是很多寶媽關心的問題。
除了日常鍛煉，從飲食上也可以看出，除了蔬菜和肉類，水果也成為了孩子的日常必需品。在家長眼裏，多吃水果有營養，但很多家長似乎缺乏選擇水果的“眼光”。
前幾天同事李姐連續請了四天事假。因為平日裏關系不錯，她很擔心李姐姐會遇到什麽問題。壹問才知道是因為孩子最近生病了，所以請假在家照看孩子。她聽了李姐的話，就問孩子怎麽了。李大姐說，她覺得自己什麽都沒做，反而給孩子多吃了西瓜，於是醫生說孩子發燒咳嗽。
的確，水果給人的第壹印象是有營養，但孩子畢竟和大人不壹樣，肚子很不成熟。有些水果雖然營養價值很高，但是孩子吃不起，可能會導致腸胃紊亂，食物停滯，也就是說孩子吃這些水果的“享受”是以健康為代價的。
吃水果有營養？這三種水果吃多了也傷脾胃，孩子壹哭就不能常吃。
1，芒果
算起來，芒果屬於過敏水果，含有果酸、氨基酸等刺激性物質。除了刺激皮膚，容易讓孩子過敏，還會刺激腸胃，破壞孩子腸胃菌群平衡，導致孩子脾胃受傷，免疫系統被破壞，孩子生病的幾率自然會增加。這也意味著，家長如果縱容孩子吃芒果，不僅是過敏，更是拿孩子的健康做賭註。
芒果味道很甜，是很多人喜歡的水果。但芒果是壹種濕熱的水果，不適合濕氣重的人食用。芒果吃多了容易造成濕氣堵塞中焦，影響脾胃運化，引起消化不良，導致腹脹。所以腸胃功能差，消化慢的人，尤其是小孩，不宜多吃。
2.楊桃
楊桃也是壹種很常見的水果，但是很多做醫生的父母很少讓孩子吃楊桃。為什麽？因為楊桃並沒有看起來那麽營養美味，相反，它含有壹定量的毒素，不僅會增加脾胃運化的負擔，還會傷害脾胃，造成兒童消化系統和免疫系統的破壞，還會增加兒童腎臟的排毒和代謝壓力。總的來說，縱容孩子經常吃楊桃，無疑是在增加孩子生病的可能性，讓孩子離健康越來越遠。
3.西瓜
現在是夏天，夏天很熱。大人小孩還是喜歡吃西瓜清熱解暑。這是因為西瓜是寒性水果，但孩子脾胃發育不成熟。西瓜不能暴飲暴食，否則會傷脾胃。不僅如此，西瓜含有大量的水分和糖分，半個西瓜相當於壹碗糖。
光是這些也會給孩子的脾胃運化增加過多的負擔，容易造成孩子腸胃不適，對孩子的健康發育不利。
其他的
涼性水果如瓜、梨、柑、橙、桑、火龍果、楊桃、山竹、櫻桃番茄、獼猴桃、柚子、草莓、枇杷等。還應註意，以免傷及脾陽，加重不適，尤其是如果無節制地食用水果蔬菜，很容易引起脾胃陽虛、脾胃功能失調等癥狀，導致便溏、厭食、嗜睡。
在孩子生長發育的道路上，脾胃和免疫力起著關鍵作用。妳不能放手。反正妳得補充營養。不如直接補充壹些甜紫蘇，幫助孩子健脾胃。孩子脾胃好，營養能充分吸收利用，免疫力也會增強，對孩子的健康發育有很大幫助。即便如此，父母也不能亂來。上面說的三種水果，雖然營養豐富，但暫時不要給孩子吃。
如何選擇和吃得更健康也是壹門學問，家長不要讓孩子的喜好說了算。