撓頭延長防禦也沒關系。
頭部是身體的重要部分之壹。認為頭部是智能屋，有聽得見、看得清的效果，還會引起失眠等癥狀。所以可以經常頭皮抓癢，* * *，疏通腦部的血液。
中醫講“頭為精明之家”，“五臟之精”升於頭。頭皮是大腦的保護層，分布著很多穴位。在人體內，手足三陽經均起於頭面部，所以也有“頭為諸陽之會”之說。如手足陽明經分布於頭面部前部，手足少陽經分布於側頭部，足太陽經分布於後腦勺和項部。人們經常用手指撓頭。既能疏通腦部氣血，又能協調全身臟腑功能。
首先，總是撓頭，
此外，頭皮上有許多穴位，如上星、百會、腦戶、丁謙和玉枕，都可以通過針灸來預防。* * *這些穴位雖然沒有針灸那麽劇烈，但面積大，動作平緩，還能活絡經絡，對頭痛、失眠、老年癡呆癥、健忘等有防治作用，所以經常撓頭，尤其是腦力勞動者。
第二，* * *頭皮，防長壽
現代科學研究證明，頭皮能經常* * *頭皮上的毛細血管，使其擴張增厚，血液循環旺盛，給腦組織供應更多的營養和氧氣。頭皮血液循環改善，對頭發也有好處，防止頭發脫落變白。老年人經常頭皮，可以延年益壽。
三、* *頭皮手術法
* * *頭皮簡單易行，可以在* * *時將左手或右手的五指張開，用手指在頭皮上輕輕* * *壹下，然後向前方向* * * *，再左右方向* * * *，最後* * * *，壹般5- 0下，早晚各壹次。但是，妳要堅持三天不打魚，兩天曬網。
美發新招* * *天天頭皮
不花壹毛錢能擁有完美的頭發嗎？今天我就肯定的告訴妳，這些都是可以做到的，就是頭皮護理！只要堅持日常頭皮，就能培養出健康美麗的頭發。具體操作方法來看看吧。
頭皮*
頭上有很多穴位，如百會、腦戶、玉枕等。針灸可以預防和治療很多穴位，這些穴位可以疏通經絡，活絡筋骨，可以預防頭痛、失眠、健忘。* * *每天頭皮，同時可以滋養頭發。
步驟1:選擇頭皮專業精華液或具有養發功能的精華液，噴在發根附近。
第二步:為了讓頭皮* * *更容易，在頭頂和耳朵附近多噴點精華。
第三步:雙手掌心輕輕* * *頭部兩側，讓精華充分滲入頭皮。
第四步:雙手與頭頂交叉，用手掌的力量輕輕按壓頭頂。這個動作持續3秒，然後放開雙手。重復* * *約5次。
第五步:用兩個手指的指尖從眉峰處畫壹個Z。
第六步:用手指在頭部側面從上到下輕輕* * *壹下，重復3次左右。
經常* * *五區防身延年益壽。
醫學專家認為，定期對人體五大部位進行* * *可以有效防治，強身健體，延年益壽。
第壹，腋窩保健區
腋窩是血管、淋巴、神經最豐富的地方。它健身的秘訣是，被* * *後會讓人發笑；笑能使各器官都得到它，使各器官充分交換營養和氧氣，有益於大腦、心臟和肺部。因此，專家稱之為“腋窩”。
如何養生:找準穴位，更有效的按壓。
腋下按壓是壹件很簡單的事情，每天早晚3~5分鐘即可完成。彈壓腋窩時，首先要找準穴位(屈肘，手掌壓在背枕上，選擇腋窩中間有動脈搏動的部位取穴)，這樣會有更強的保健作用。而且，輕揉、輕按、輕彈，千萬不要過度拍打。
二、肚臍保健區
肚臍常被科學家譽為保健的“堡壘”。肚臍是神闕穴，中醫常用於治療心絞痛、消化不良。經常* * *肚臍有防治中風的作用，能祛健身，延年益壽。
如何養生:按肚臍。
每天早上起床和晚上睡覺前，都要排便，脫衣服，裸露肚子。天冷的時候可以蓋被子，全身放松，仰臥，手掌放在肚臍上，逆時針旋轉108圈，再順時針旋轉108圈。
經常按壓肚臍可以健腦、健脾、助運、安神定誌、利便，使人體氣血充盈，促進和調整五臟功能，提高人體對疾病的抵抗力，防止六淫侵襲。
第三，唯壹保健區
人的腳底有70多個穴位，六條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬條周圍神經，與大腦、心臟、與人體各個器官都有密切聯系，所以腳被稱為人的“第二心臟”，可見足部保健的重要性。
如何養生:彎腳趾、走路、踩鵝卵石、溫水泡腳，都有促進足部血液暢通，將末梢血液推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，強身健體，延年益壽的作用。
第四，胸部保健區
科學家發現，前胸的胸腺是支配整個人體最重要的免疫器官之壹。胸腺分泌的免疫活性肽可以監控體內變異的細胞，毫不留情地摧毀它們，因此具有強大的抗癌作用；同時具有抗感染功能和抗病能力；對延緩衰老也有壹定的作用。
如何養生:只要每天堅持用手掌在胸部上下(從脖子到心窩)摩擦100下，胸腺就會被激活，起到防病健身的作用。
五、脊柱保健區
脊柱是科學家非常關註的區域，是人體最大的兩條經絡中督脈經過的地方。脊柱兩側的經絡與五臟六腑關系密切。
如何養生:每天脊椎20分鐘，可以刺激經絡的疏通，氣血的循環，血液的暢通，滋養全身器官進行健身。
總結:綜上所述，我想大家都應該明白* * *是壹個很重要的方式，尤其是* * *頭皮，有很多作用，沒事就抓抓頭。