超模的養生之道保持健康身材的三種方法

妳覺得現在模特圈還流行減肥節食嗎？那妳就錯了。越來越多的模特拒絕做紙人，取而代之的是健康美麗，養生之道也逐漸在每壹個模特中蔓延。從10歲的嫩模、20歲的時裝秀超模到30、40歲的超模，她們努力讓自己變得健康，倡導自然、自然、自然的保養方式。他們雖然保養的很好，但是身材還是很好，臉也很好看。他們是如何平衡健康和美麗的？

10超模分享自己簡單有效的健身小技巧。(供圖/vogue) 65，438+00位熟悉的超模與我們分享了她們堅持不懈的健康信念，我們也剝去了她們養生之道的繭，分析了三個最重要的健康信息:

1.多吃有機水果和蔬菜。

無論是蘿西·杭亭頓·惠特莉、米蘭達·可兒、杜陳科羅杜晨·科洛斯還是吉賽爾邦辰，幾乎每壹位超模都告訴我們飲食的重要性。套用史黛拉的坦南特·史蒂娜·坦娜特的話，“我認為保持健康的最好方法是健康均衡地飲食。」

2.保持鍛煉習慣

也許妳覺得這是老生常談。誰不知道多運動有益健康？但這是保持健康的唯壹方法。讓身體多動起來，不需要太大強度的運動。散步、瑜伽和爬樓梯都是很好的開始。

多喝水

伊莉娜·莎伊克、弗萊婭·貝阿·埃裏克森王子和米蘭達·可兒都提到他們每天喝大量的水來保持身體水分。喝水有很多好處，可以降低食欲，幫助排便，對皮膚有好處。俗話說女人是水做的，可能也有這個意思。

來源:飛兆檔案

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