“睡”的意思是“上床睡覺”和“安睡”。中醫有句名言“人平臥時血歸肝”，也就是說，人平臥時，多余流動的血液藏在肝臟裏。
“睡”就是“泡”。比如把幹毛巾放在水裏，毛巾裏會藏很多水。當壹個人的思想進入他的血液時，就叫做沈浸。
為什麽很多人睡不著？他會說:“我也很困，但是快要睡著的時候就醒了。”這就是所謂的“難以入眠”，因為靈魂或上帝無法浸泡在血液中。
再看“睡眠”。這個字裏有個“豎”。垂直在哪裏？不是眼皮下垂，很多人閉著眼皮睡不著。我的眼睛下垂，表示我的眼睛向下。
《黃帝內經》說癲狂(癲狂是抑郁癥的前期)的時候提到了壹個詞——見之。妳什麽意思？意思是翻白眼，擡頭，向上翻。這種人是絕對睡不著的。
所以道家冥想有壹個睡覺的技巧:先把簾子放下，也就是閉上眼睛，然後眼睛往下看，眼睛看鼻子，鼻子看嘴，嘴看心。所以“下垂”這個詞指的不是眼瞼或眼皮的問題，而是指控制人眼的力或氣的方向。
據考證，在古代，奴隸被弄瞎壹只眼睛是其奴隸身份的象征。那種被刺瞎了眼的人叫“敏”。所以，當眼睛視而不見的時候，那種狀態就叫睡眠。不是所有的人晚上都會睡覺，但有些人會做白日夢。
在中國古代醫書中，有壹種病叫“不眠”而不是失眠。這是典型的失眠，是心火過旺的表現。妳什麽意思？也就是說，如果不能躺下，就要翻身坐起，繞著地面走，甚至可能走壹整夜。
從中醫對夢的理解來看，這幾個字都有涉及。那麽醒著是什麽感覺呢？再介紹幾句關於清醒的話。
覺(覺，二聲)。壹般來說，我們會說夢是主觀感受。感覺和感知是主觀的。我不認為妳知道。我覺得妳沒有。那麽這兩個詞有什麽區別呢？“情”無心，“情”動心。
比如曾經流行壹首諷刺的打油詩，說“摸老婆的手就像左手摸右手，壹點感覺都沒有”。其實仔細壹查，“好像左手碰到右手了”就是感覺還是有的，只是心裏沒有被碰到觸電的感覺。這是沒有感覺的感覺。
我們睡覺時感覺熱還是冷？當然會。天熱了我們會推被子，天冷了我們會拉旁邊的被子。這說明還是有睡眠的，但是這個睡眠並不影響我們的睡眠。如果壹個人睡著了，總是能聽到衛生間的水龍頭沒關緊，“滴、滴、滴”地響，別人聽不到，他卻能聽到，說明他“太敏感了”。敏在哪裏？就是“感覺”。所以他睡不著，邊上有點小麻煩。"趙的狗又看了我壹眼."他能感覺到。這說明他腦子有問題。
“寧”的傳統含義是“物”。上面有房，有房住，有飯吃，大家都回家了。最後，這顆心是和平的。因此，在古代，女兒回家探親時通常被稱為“省親”。我們常常把“雞犬不寧”理解為雞飛狗跳，其實不然，它的意思是雞和狗都不回窩。人在睡覺的時候，會把意念帶回身體，具體到肝臟，藏在血液裏。睡覺的時候，敏感的人腦子出問題了，所以會有感覺，身體會有感覺，睡不好。
簡單來說，現代醫學把“感覺”稱為脊髓神經反射系統，不為所動，不為所動。比如這裏有壹杯開水，我壹碰就拿回去了。這叫睡眠。這需要腦子嗎？如果妳先想想:開水會很燙，會疼，會感染...然後把手收回來，就來不及了。“睡”是身體本能的壹種反應。
從中醫的角度來說，這種不超出大腦的脊神經反射叫做“感覺”。比如看到漂亮的女生，會忍不住多看壹眼。這就是“感覺”。並不是妳對她壹見鐘情。甚至有些人看到壹些性感的人會有生理反應，這也是壹種“感覺”，他們不動心。
中醫把這個不為所動的系統稱為“神”。我們會說:“這個人真有勇氣。”毛主席也說過“野蠻其體魄”。在大腦的這種運動中，唯壹支配人體的是“精神”。
指揮更高層次的系統，就是涉及人的情緒、情感、誘惑的系統，中醫稱之為“神”。到了晚上，“小死”，很大壹部分神休息了，但還有壹部分神在工作，我們把這部分還在工作的神稱為靈魂。他們就像壹枚硬幣的兩面，白天叫上帝，晚上叫靈魂。妳說“神魂顛倒”是什麽意思？就是白天睡覺，晚上工作。這是忘我，違背生命，不遵循陰陽變化規律。
“魂”和“靈”都帶著“鬼”字。鬼者，歸也。人死後回到原點的狀態叫“鬼”。這不是封建迷信，而是人類精神活動的壹種狀態，活著的時候被拉伸——神叫拉伸，陽剛，死後叫鬼。那麽在“小死”的狀態下，那種神與本尊的小火焰熄滅的狀態下出現的那種精神活動，就有了“鬼”的意義。另外，“魂”“靈”中的“白”“雲”是什麽意思？其實都是詞的意思，比如“某某雲”“不知所雲”“對話”。
“靈”也指月亮和月光。當月亮開始反射壹點陽光，出現壹彎新月時，就是新月。新月呈倒C形，C形的月亮稱為殘月。新月從壹點點逐漸長到滿月，這個過程在古代天文學中稱為“活靈”。從滿月開始逐漸變小，直至消失，稱為“死靈”。
中醫認為，睡是指我們白天活在神的光裏，晚上人躺下，血回肝，靈魂就藏在肝裏。這個時候精神還在工作，也就是我前面說的脊髓神經反射系統還在工作，而大腦中的某些神經或者大腦皮層的某些區域處於休息狀態。