方法二:每次洗頭第壹次把洗發水抹在頭上。洗完之後，適當塗抹壹些洗發水。起泡後，倒入約10 ~ 20 ml的醋壹起搓。3 ~ 5分鐘後，用清水沖洗幹凈。
醋的主要成分是醋酸，有很強的殺菌作用，可以保護皮膚和頭發。用醋水清洗皮膚，可以使皮膚吸收壹些急需的營養物質，從而起到軟化皮膚，增強皮膚活力的作用。
用200毫升醋加500毫升水洗頭，每天1次，對防止脫發、頭癢、頭皮屑有顯著效果。
如果想讓手指甲和腳趾甲有光澤，可以在溫水中加入半茶匙醋，浸泡在裏面，然後修剪。這時候不僅指甲皮容易修剪，指甲縫裏的汙垢也容易清除。
南方很多消費者洗澡時在水裏放壹些醋，會放松肌肉，消除疲勞，使皮膚光滑。
取醋20-50毫升，加溫水300-500毫升，每天洗頭1次，可長期治愈脫發、頭皮屑、頭皮瘙癢。
洗完頭發後，用溫水加少量醋沖洗，20分鐘後用清水沖洗，可使頭發逐漸烏黑發亮。
醋也是好東西。我用醋洗頭，頭發很柔軟，沒有頭皮屑。具體用法是用醋做香精，在頭上洗，在頭發上按摩，然後用清水沖洗幹凈。
用醋洗頭也不是沒有缺點。比如洗頭的時候會覺得頭發有點澀，洗完頭發還有醋酸味。這些也可以解決。減少醋的用量，使用護發素(JM，妳年紀不小了，頭發也不短了，不要偷懶，洗頭壹定要用護發素，不要聽什麽洗護二合壹的說法)，清理幹凈，就不會有這樣的問題了。
用醋洗頭:每周至少兩次。將500ml陳醋倒入壹盆溫水中，攪拌均勻，然後用它洗頭，邊洗邊按摩頭皮，將頭浸入水中約1分鐘，然後用清水洗凈，用毛巾擦幹，第二天用洗發水洗頭。這種方法可以防止脫發，消除頭皮屑，減少頭發分叉。
另外，很多人的頭皮脫屑也和體內缺乏B族維生素有關。因此，調整飲食結構，改善營養狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50到200微克的硒，這些營養素有助於消除頭皮屑。
核黃素(維生素B2)
構成紅細胞的重要物質，參與許多代謝功能，幫助食物產生能量，有助於生長和滋養，使指甲和頭發牢固，減少口腔炎癥。口腔潰瘍、脂溢性皮炎、眼部不適可引起貧血，影響生長發育。
煙酸(泛酸鈣)
幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質釋放能量，維持皮膚健康，參與血糖控制。
皮膚病、皮炎、失眠、行走困難、皮膚炎癥。
吡哆醇(維生素B6)
參與激素和紅細胞的合成，也是蛋白質的代謝、神經系統和免疫系統所必需的。
容易貧血、抑郁、失眠、行走困難、皮膚發炎。
維生素E:改善大部分皮膚病。
維生素A:促進發育，強健骨骼，維護皮膚、頭發、牙齒、牙齦的健康；