1，開始(東)
2.壹步壹步點劍(略偏東北)
3、弓箭步劍(西南)
4.擡膝劈劍(西南)
5.左弓步(東)
6.左側假想臺階(略向東南)
7.右弓步(略向西北)
8.擡起膝蓋，握劍(右前方)
9、刺前踢腳(正西)
10，跳刺(西北)
11，轉身刺(東北)
12，弓步平切(正西)
13，弓箭劍(正西)
14，休息壓劍(西南)
15，遞進絞劍(東南)
16，膝蓋上的刺(西南)
17，虛步切(東南)
18，左右平帶(正南)
19，弓步劈劍(正東)
20.丁布陀的劍(正北)
歷史背景
42式太極拳是由國家體委武術研究所的專家和有經驗的武術工作者組織的標準化太極拳練習套路。在傳統太極劍的基礎上，經過反復研究論證，於1990正式推出。它不僅具有廣泛的適應性，而且充分體現了太極劍的特點，為太極劍的傳播和普及奠定了堅實的基礎。
擊劍運動的特點
1，軟而慢
太極劍動作輕柔緩慢，要求身心放松，呼吸自然，精神內斂，有意圖地引導動作，隨劍而行，意在劍中。這個特征是有利的。
調節人體神經系統和呼吸系統，增強人體的協調感和平衡感。
2、圓潤連貫
太極劍的動作講究圓潤、連貫、壹致。無論是進攻還是防守，都要求剛柔相濟，使劍法清晰連貫，姿態靈活多變。這壹特點不僅能提高身體的靈活性和協調性，還能培養沈著、足智多謀的心態。
3、輕與重、虛與實
太極劍的動作有輕有重，虛實分明，要求步法輕穩，姿勢得當。在練習過程中，要註意掌握劍法的輕重緩急和剛柔相濟的變化，使身體各部分協調壹致，達到內外壹體、上下貫通的境界。這壹特點有助於增強身體的反應和協調能力，提高身體的靈活性和穩定性。