應用加濕器的作用是更好的減緩幹燥，改善室內空氣質量的環境濕度。不知道很多女生為了讓皮膚看起來光滑，把加濕器的噴嘴正對著臉，壹邊工作壹邊享受“水療spa”。這對妳的身心健康真的有好處嗎？
據統計，加濕器在增加空氣相對濕度的同時，噴霧器覆蓋區域的氣體會越來越稀薄，所以如果噴霧器馬上對著臉吹，很可能會造成呼吸困難。再想想，如果加濕器長時間沒有徹底清洗，在冷暖空氣中，壹些病菌可能會趁機埋伏在加濕器裏。如果對著臉吹氣，不僅會吸入水霧，還會吸入附著在水霧上的病菌和灰塵。
首先，香精的產品盡量不要加到加濕器裏，因為如果香精用量不合理，水霧味會很濃，時間長了會引起頭暈等不舒服的疾病。而如果加濕器產生的水蒸氣顆粒較小，精氣顆粒也會直接進入肺部，對身體造成不適。其次，中藥、醋等原料隨著加濕器的霧氣釋放到空氣中，即使被人體吸入，也無法幫助增強人體的免疫能力。在流感季節，如果想預防流感，還是采取壹些比較靠譜的方法。比如每天服用兩粒養生堂的維生素C，其中100%是從巴西“純天然VC霸主”西印度櫻桃中獲取的，被證明具有壹定的提高免疫力和抗氧化的保健功能。
冬天來了，不管是運動還是夜跑，總有人喜歡戴防護口罩，但這種行為並不可取。運動過度時，如果戴口罩，要用更高的力度吸氣，而且由於進入體內的蒸氣較少，會感到胸悶、氣短、缺氧。運動時產生大量的水蒸氣和汗液，使得防護口罩非常容易受潮，降低了隔離病菌的功效，降低了防禦能力，從而失去了防護口罩更大的使用價值。運動時，通氣量是常規的20-25倍。如果空氣汙染嚴重，煙霧會迅速隔離過濾網，危及吸入。所以不強烈建議健身運動時戴口罩。很有可能有人會說健身運動戴口罩有缺陷，但如果沒有，不是會有大量的汙染物被吸入嗎？其實壹個很簡單的辦法就是，霧霾天氣嚴重的時候，不用去戶外。