喝什麽茶最好？
茉莉
茉莉花具有辛、甜、涼、清熱解毒、利尿、鎮靜安神的功效，可用於治療腹瀉、腹痛、目赤、腫痛、瘡毒。茉莉花茶不僅保留了茶的苦和甜的效果，而且因為烘焙的過程而成為壹種溫暖的茶，具有許多關鍵的醫療功能，可以消除胃部不適。
金銀花茶
金銀花具有清熱解毒、疏通經絡、美容養顏、降血壓、降低血清膽固醇、增加冠狀動脈血流量、預防冠心病和燒心的作用。抑制腦血栓的形成；改善微循環，清除脂質過氧化物沈積，促進新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑。
菊花茶
菊花味甘，微寒，有疏風清熱、平肝明目的功效。喝菊花茶可以緩解上火引起的痘痘。菊花有清肝明目降火的功效。
喝茶的最佳時間是什麽時候？
早上喝茶
早晨:因為經過壹天壹夜的新陳代謝，人體消耗大量水分，血液濃度高。早起後立即喝壹杯淡茶有益健康。喝淡茶是為了防止胃黏膜損傷。適合早上喝紅茶:經過壹夜的睡眠，人的身體往往處於相對靜止的狀態。喝紅茶可以促進血液循環，同時可以驅散體內寒氣，使大腦供血充足。
下午茶
下午:下午3點左右喝茶，可以起到調理人體、增強身體抵抗力、滋補、預防感冒的作用。這個時候，喝茶是壹天中最重要的事情。下午適合喝烏龍茶或綠茶:通常中午身體會有很強的肝火，所以喝綠茶或綠茶可以緩解這種癥狀。
晚上喝茶
晚上:晚上八點半左右喝茶。這個時候是人體免疫系統最活躍的時候。對於壹些神經衰弱的人，可以選擇喝半發酵的溫熱鐵觀音。不要喝綠茶，因為綠茶是未發酵茶，對人體有壹定的刺激。適合晚上喝紅茶:三餐後，消化系統會積累壹些脂肪類物質。如果能在飯後喝壹杯紅茶，有助於分解堆積的脂肪，暖胃助消化。
不同時間喝不同的茶？
1.多喝綠茶。除了時間，茶也很重要。楊麗建議喝綠茶，信陽毛尖茶，碧螺春茶。兩種綠茶都能促進頭發生長，緩解春困。
2.喝綠茶可以清熱解毒，降血脂。另外，熱體質的人也要多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要註意的是，不宜空腹喝綠茶。其富含的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃。這種刺激在空腹時更強烈。
3.最好喝綠茶。綠茶即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍茶為代表。蔣永文告訴記者，烏龍茶介於綠茶和紅茶之間。它性質溫和，不冷不熱。非常適合秋季飲用。能興奮神經，讓人神清氣爽。制作烏龍茶時，多放茶葉，壹般10g，大約是茶壺體積的壹半。沖泡時，水溫應為開水。烏龍茶可沖泡5-6次，時間可短可長，以2-5分鐘為宜。
4.紅茶是最好的飲料。紅茶，尤其是熟普洱茶，比較溫和，最適合飲用。楊莉說，天氣寒冷陰沈，正是因為陽氣緊閉。熟普洱能生熱暖胃。此外，普洱茶還有壹定的控制體重作用。用低熱量的普洱茶代替日常的甜味飲料，可以控制熱量的攝入。可以用小茶碗或茶壺沖泡紅茶，壹定要用開水沖泡，使其營養成分充分溶解。第壹次沖泡紅茶，快速洗茶需要10秒，即先將茶葉放入杯中，倒入開水，過壹會兒倒掉水，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣既過濾掉了茶葉中的雜質，又使茶葉更加清香。