南雲醫生獨特的養生方法:燃燒內臟脂肪，防止脫發。

外面陽光明媚，穿著短袖依然酷熱難耐，卻發現指尖依然冰涼，有時甚至會突然感到壹股寒意？這是因為植物神經紊亂導致的虛寒體質！俗話說“百病從寒起”，無論虛寒體質，都會使新陳代謝下降，養成容易發胖生病的體質，甚至引起脫發。用冷溫水洗澡，可以促進內臟脂肪的燃燒，調整紊亂的植物神經，改善虛寒體質，不僅可以達到瘦身的效果，還可以預防和改善脫發！因1飲食和牛蒡茶養生而被廣泛關註的年輕醫生南紀昀透露了自己獨特的養生淋浴方法，這可能會讓人在聽到他要用冷水時有點氣餒。但是根據日本網友的實驗結果，他發現洗完之後身體還挺暖和的。這是因為身體的內臟脂肪燃燒，調整失去平衡的自主神經。這種洗澡方法可以改善虛寒體質，* * *燃燒脂肪的棕色細胞。冷溫水浴法調整自主神經系統，提高體溫，燃燒內臟脂肪。南雲吉澤博士說，因為我們是溫血動物，所以我們有調節體溫的中樞。如果身體感到寒冷，會促進內臟脂肪燃燒，促進血液循環，提高體溫。如果由於壓力過大，作息不良，自主神經系統失衡，就會導致體溫控制異常，導致虛寒體質。只要身體寒冷，植物神經系統中的交感神經就會運作，溫暖時就會切換到副交感神經，通過冷熱交替淋浴可以到達交感神經和副交感神經，從而達到調節植物神經系統的作用，改善植物神經系統失調引起的虛寒。促進循環，改善虛寒體質，也能預防和改善脫發。因為虛寒體質會造成全身血液循環不暢，也會減少輸送到頭皮的養分。通過改善虛寒體質的冷熱水沐浴法，改善血液和淋巴循環，使體內和血管中不再堆積老廢物，使氧氣和營養物質輸送到身體各個角落，有助於防止脫發。南·紀昀博士說，用冷水洗澡也有助於防止禿頂，就像動物的毛發在冬天會變得更加蓬松壹樣。當身體感到寒冷時，會使頭發變粗，預防和改善脫發，增加發量。做法:首先可以泡澡或洗熱水澡來暖身，然後把水溫調低讓全身降溫，再用溫水和冷水交替淋浴3~5次，尤其要加強肩胛骨的局部淋浴，促進褐色脂肪細胞燃燒脂肪。