1，夏季的雨
夏季是溫暖作物生長最快的時期，也是農村田間蟋蟀數量最多的季節。在中國的壹些地區，人們有飯後鬥蟋蟀的習俗。酷暑也是雷暴最多的季節。有句諺語說:東方沒有壹滴閃電，西方也來不及走。意思是夏天的下午，如果東方出現閃電，這裏就不會下雨。如果閃電在西邊，雨很快就會來，逃都來不及。
人們常把夏季午後的雷雨稱為西北雨，形容為西北雨，落在無車道上。《夏雨過田埂》、《夏雨過牛背》生動地說明了雷陣雨往往是這裏下雨，那裏晴，就像唐代詩人劉禹錫的詩:東有雨，西有雨，無雨則晴。
夏季氣候炎熱，炎熱多雨，暑濕易乘虛而入，暑氣逼人，心氣易失，尤其是老人、小孩和體弱者，往往會出現中暑等疾病。如果出現明顯的乏力、頭暈、心慌、胸悶、註意力不集中、大汗淋漓、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀，多半是中暑的前兆。
壹旦出現上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，並給予壹些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預防中暑的方法:合理安排工作，註意勞逸結合；避免在烈日下暴曬；註意室內降溫；睡眠充足；註意飲食衛生。有條件的人應經常服用壹些祛濕清熱的方劑，如廣藿香、飛機草鮮葉10g，飛滑石30g，炒麥芽30g，甘草3g，煎湯代茶飲。在炎熱的夏季，妳也可以服用壹些任丹和十滴水。
2.夏季酷暑時節，宜夏季治療冬病。
酷暑是壹年中氣溫最高、陽氣最高的季節。保健中常說冬病夏治，所以治療那些冬季發生的慢性病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕病等，是最佳時機。有上述慢性病的朋友，夏季尤其要精心調養，重在防治。
以慢性支氣管炎為例，可以內服，也可以外用。具體方法是服用溫腎壯陽的金匱腎氣丸和左歸丸，每日兩次，每次壹丸，連服壹個月。外敷可選用白介子20克，元胡15克，細心12克，甘遂10克，研成細粉，調姜汁，分六份。壹份塗在油紙或塑料薄膜上，每次直徑約5厘米，貼在背部或雙肺的舒菲、心俞、舒歌等穴位上。壹般堅持4-6個小時。如果覺得燙，可以提前脫下來。如果覺得癢或者溫暖舒適，可以再堅持幾個小時。需要註意的是，三伏天(夏季三伏天)貼壹次，壹年三次，連續貼三年，可以增強機體的非特異性免疫力，減少機體的過敏狀態。這種內外結合的治療方法可以有效根除或緩解癥狀。
3.夏季的飲食原則
在夏季，利用飲食的營養功能養生益壽，是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季飲食調理是根據夏季的氣候特點。由於夏季氣候炎熱，容易傷津耗氣，所以經常可以用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有壹種說法，藥要去，食要隨，食蔬要竭。名醫李時珍特別推崇藥粥養生。他說:每天吃壹大碗粥，空腹也能做，但是不細，很軟很膩。它與腸胃兼容，是最美妙的飲食。藥膳粥適合老人、小孩和脾胃功能較弱的人食用。所以古人說天下第壹是粥，月食兩米，勝過壹大包的腎氣。《醫學六書》盛贊:糯米粥用於昆丹的生化栽培，糯米粥是溫補養胃益氣的奇品。可見粥對人的重要。藥膳粥雖然對人體有益，但也不是萬能的。要根據每個人不同的體質和疾病選擇合適的藥物，熬粥，才能達到滿意的效果。
4、夏季飲食禁忌
第壹，避免吃大量生冷的水果和蔬菜。
大多數中暑的人都屬於脾胃虛弱。如果大量食用寒涼的水果和寒涼的食物，會損傷脾胃的陽氣，使脾胃虛弱，寒濕凝滯。嚴重時會出現腹瀉、腹痛等癥狀。
第二，避免吃很多油膩的食物。
夏季應少吃油膩食物，以適應夏季胃腸道的消化功能。如果吃了很多油膩的食物，會增加胃腸道的負擔，使大量血液停留在胃腸道，輸送到大腦的血液會相對減少，人體會感到疲勞，更容易引起消化不良。
第三，避免大量飲水
中暑的人應多次少量飲水，每次飲用不超過300毫升為宜。永遠不要喝太多。因為大量喝水不僅會稀釋胃液，影響消化功能，還會引起反射亢進和出汗。這樣壹來，體內的水分和鹽分會大量流失，嚴重時可促進熱痙攣。
第四，忌單純進補
人中暑後，熱度還在。雖然他們有不足，但也不能簡單的服用補品。認為自己身體虛弱急需進補是大錯特錯。因為如果進補過早，會使暑熱難以消退，或者已經逐漸消退的暑熱又會卷土重來，那就更劃不來了。