壹年壹度的冬季至日是什麽時候？
冬季至日是中國農歷最重要的節氣之壹，俗稱“冬節”、“龍至日節”、“亞歲”，每年2月22日或23日65438+開始，視太陽達到270度而定。
《二十四節氣》說:“十壹月十五，終於藏氣告壹段落。古人說冬天的至日:陰極壹到，陽氣開始生長，太陽南下，白晝短，影子長，故稱冬天的至日。根據現代天文科學，太陽直射在冬季至日的南回歸線上，太陽最偏向北半球，北半球白天最短，黑夜最長。冬季至日過後，太陽慢慢移向北回歸線，北半球白天逐漸變長，夜晚逐漸變短。因此，在古代，有壹種說法是“冬季是壹個太陽出生”，這意味著從冬季，陽氣逐漸上升了。
中國古代把冬季至日分為三個階段:“壹個階段是蚯蚓結；第二，等麋鹿角解；等待彈簧移動。傳說蚯蚓是陰屈陽伸的生物。此時，陽氣雖已增長，但陰氣仍甚盛，土中蚯蚓仍蜷成壹團。麋鹿和鹿同屬壹科，但陰陽不同。古人認為麋鹿的角是面向來世的，所以是陰，而冬天的至日是在太陽下出生的，麋鹿感覺到陰逐漸退去，解了角。因為陽氣的誕生，山中的泉水在這個時候可以流動，溫暖。
冬季至日健康
冬季至日飲食應遵循“秋冬養陰”、“不擾陽”、“補虛溫寒”的古訓。少食生冷，但不適宜躁熱。暴食辛辣食物，只能產生陽、火，導致內熱積聚，熱郁不散。肥甘厚味容易導致消化不良，濕痰。宜吃壹些熱量高、滋陰潛陽的飲食，同時多吃新鮮蔬菜，避免維生素缺乏，如多喝豆漿，多吃蘿蔔、胡蘿蔔、蔬菜、豆腐、木耳、西紅柿、菱角、蓮藕、大白菜等。
寒冷的冬天，除了膳食補充，還有來自吃水果的補充。在這個冬天把自己的生理機能調整到最佳狀態，同時還能吃到健康又美好的壹餐。冬天寒冷幹燥，使人感覺口鼻幹燥，皮膚幹燥，容易上火。所以，每天吃壹些水果，既能滋陰潤肺，潤喉潤燥，又能吸收足夠的營養，會讓人精神煥發，心情舒暢。如梨、獼猴桃、甘蔗、柚子都是適合的水果。
養生的重點是養心，培養壹顆善良寬厚的心，大度無憂。保持精神開放樂觀，不為瑣事煩惱，不強求名利，不患得患失。子女要對老人噓寒問暖，讓老人得到精神上的維護。冬天的至日也代表著新生活的開始。願我們在最漫長的寒夜過後，有壹天比壹天更明亮的日出！
冬季至日諺語
冬天的至日是黑色的，新年是稀疏的；冬天的至日是稀疏的，新年是黑色的。(寓意:如果冬季的至日沒有太陽，新年就會陽光明媚。相反，如果冬天的至日天氣晴朗，新年就會下雨。)
冬天的至日是陰天，新年是晴天。(浙江)
冬天的至日陰雲密布，明年春旱將至。(魯)
至日的冬天陽光明媚，每年都會下雨。(五)
冬天的至日陽光明媚，春節多雲。(廖)
冬天的至日將會是晴天，而明年將會是雨天。(廣西)
冬天的至日陽光明媚，春節則是雨雪交加。(安徽)
冬天的至日陽光明媚，正月多雨；冬天的至日多雨，第壹個月陽光明媚。(浙江)
冬天的至日陽光明媚，新年多雨，中秋節多雨，冬天的至日陽光明媚。(黑色)
冬天至日陽光明媚，新年陰雨綿綿；冬天至日下雨，新年陽光明媚。(魯、項)
冬天的至日寒冷，春節溫暖；冬天的至日很暖和，而春節很冷。(湖南和廣東)
冬天的至日不冷，夏天的至日不熱。(向)
冬天的至日直到三月中旬都是忽冷忽熱的；冬天的至日很冷，春天很早就暖和了。(廣西)