隨著生活水平的提高，現代人對生活有了更高的追求，其中如何減少疾病的發生，保證身體健康，提高生活質量，促進自身健康長壽是大多數人的願望。通常我們稱之為養生。
說到養生，我想到我所知道的古代養生方法，我收集了壹個很精彩的知識和大家聊聊。
自古以來，中國人壹直非常講究養生。我們來看看古人是怎麽說養生和追求長壽的:
孔子在《論語》中說:“仁者長壽，大德者長壽。”
唐代藥王孫思邈在他的《千金方》中說:“每周備百線藥，雖無餌，足以遠年。德行不好，服用玉液仙丹也不可能延年益壽。”百行指各種善德。)
明代龔廷賢說:“積善立功，常存陰之德，可延年益壽。”
妳看到了嗎？古人養生講究“德”。古人所說的“德”，是指壹個人的修養、道德、情操等心理和精神行為。說白了，美德的核心是壹個人內心的想法。這應該就是我們常說的修身養性吧。我們也可以稱他為心理健康。那麽什麽是心理健康呢？
心理養生就是在精神上保持積極、陽光的心態，保證人的身心處於健康狀態，從而達到防病健身、延年益壽的目的。那麽，如何保持人的身心健康呢？
善良是心理健康最好的養分，寬容是心理健康的調節劑。
善良寬容是壹種良好的心理道德，它不僅包含了理解和寬容，也顯示了壹個人的氣度和胸懷。當我們能夠光明正大的時候，當然就不會有心理負擔，當然也就很少生病了。
樂觀是心理健康的靈丹妙藥和開心果。俗話說“笑壹笑，十歲了。”樂觀可以激發人的潛能，給人克服困難的信心和勇氣。這樣，人就能消除失望、悲傷、煩惱、悲傷、多愁善感等負面情緒。人們經常感到舒適，食欲增加，新陳代謝旺盛，有利於促進身心健康。
淡泊，就是無動於衷，淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，所以功利，嫉妒，陰險，這些危害人身心健康的東西，都被徹底拋棄了，有利於延年益壽。冷漠是心理健康的免疫劑。
想長壽就要迷茫。古人曾說:“妳不傻不聾，也不是文學家。”人到了壹定年紀，孩子也長大了，不要太在意孩子的錯誤和處理問題的方式，要豁達，有些事情是需要迷茫的。這不僅用於處理家庭關系，也適用於處理人際關系。
懂得知足常樂有句話叫知足常樂，知足不貪享受。知足，就是寬大為懷，淡然處之，能夠看淡壹切，在選擇面前懂得取舍。知足不是止步不前，放棄理想，而是沒有過度的欲望，看不起財富和物質，看不起名利和權力。內容是博大的，內容是博大的，在任何時候，任何事情通常都可以拿起來放下。