現在生活好了，吃補藥的人多了。目的是強身健體，延年益壽。所以市面上出現了各種滋補品，奶粉、鈣粉、花粉、核酸、人參等。品種之多，銷量之大，消費量之大，都是前所未有的。
但是，進補壹定要講究科學，不是為了補食，是為了補傷。中醫認為，在保健運動和保健的基礎上，患者和老年人應根據自己不同的體質和防病治病的需要，適當補充滋補藥物，有助於治療疾病，延緩衰老。然而，醫學最終是對弊端的補救。使用不當或濫用不僅無益，而且有害。所以有壹個辯證進補的問題。
煉丹師可能太不相幹了，但是現在已經快滅絕了。在這方面努力過的人不多。大約在南北朝時期，有壹個很有影響的中醫流派，叫“補土派”。脾屬土，大致相當於現代醫學中的消化系統。這個學派的醫師把滋養脾胃作為治療各種疾病的基礎。這自然與當時人民普遍營養不良有關。
在中國舊社會，人們大多營養不良，所以進補的觀念就會代代相傳，深入人心，成為壹種傳統。因此，為了減少盲目性，我們必須突破傳統觀念。目前，據說中國的平均營養素攝入量已經超過了中等發展中國家的水平，比古代當然提高了很多倍。是否有必要像以前那樣修法，值得討論。
科學研究表明，如果家長經常讓處於生長發育期的孩子服用蜂王漿、花粉食品、人參、蟲草等補品和滋補品，很容易導致假性性早熟。據專家研究，因服用補品而導致的假性性早熟往往占假性性早熟的25%左右。然而，這壹現象至今沒有引起更多家長的重視。很多父母，急於愛孩子，往往會給孩子買壹些滋補品服用，希望孩子長得更健康更強壯，但結果未必如預期。
專家指出:如果經常給孩子補充營養，即使是學齡前兒童，甚至是壹歲以下的嬰兒，乳房也可能突然增大，陰莖變粗，或者出現白帶。這樣，對孩子的身心健康是有害的，不利於孩子的正常生長發育。
此外，進補還有壹個缺陷，只註重補充身體組織缺乏的各種營養物質，強調“缺什麽補什麽”，“形以形補”。這就忽略了營養的消化、吸收、同化和代謝，忽略了合理營養的原則——全面、均衡、適當。因此在功效、用途、適應性上都有不同程度的局限性。
事實證明，維生素A和D、鐵和鋅過量會引起中毒；高血壓、腦血管疾病、感冒、燥熱的人不宜吃人參；過敏體質的人不宜服用花粉；至於壹些同樣含有激素成分的補品，我們在選擇的時候要更加慎重。在中國，我們吃東西是為了食物，不僅是為了滿足食欲，也是為了強身健體和祛病，而這種飲食的保健就是以“補”為核心的。南方婦女月子，要吃桂圓、紅棗、當歸煮黑足雞；北方女人吃紅糖，小米，雞蛋。雖然風格迥異，但都是為了“補”。
縱觀歷史，有不同級別的補償。用濃湯色的紅糖水補血，用長得像腦核的核桃補腦，或者用豬腎補腎，羊肚補脾，都是低級滋補品，反映出普通人雖然不懂醫療方法，但難免幼稚，但也是勤懇善意的。中觀註重溫補溫補，補血益氣，補藥分君臣。這種程度的進補，在醫生眼裏就是用藥。還有最高級的補藥，就是吃補藥成仙。