都說男人的壽命比女人短，那麽男人是怎麽保養的呢？

養生已經成為現在人們非常重視的話題。無論男女老少，人們都非常註重養生。我們經常說要養生，但是大多數人對養生的認識還不夠，那麽應該怎麽養生呢？對於現在的中年男性來說，社交活動越來越多。在社交聚會的過程中，他們不僅要吃很多食物，還要喝很多酒。如果在平時生活中不註意養生，很可能會給中年男性的身體帶來壹些不良影響，甚至引發壹些嚴重的疾病。那麽男性如何養生呢？接下來，我們來看看男性健康的小妙招。

男性如何保持健康？

1.戒煙

眾所周知，吸煙會給男性健康帶來很大的風險，還會導致肺癌、心血管疾病、呼吸系統疾病的發病率增加。中年男性如果長期吸煙，壹時半會兒很難戒掉，壹定要多吃胡蘿蔔和魚食，可以減少吸煙帶來的危害。

2.按時體檢

在生活中，許多男人生病時很少去看醫生，更不用說每年都進行體檢。資料顯示，80%的重疾患者承認重疾是因為小病延誤，導致錯過最佳治療時機。

控制上廁所的時間

壹般來說，男性朋友上廁所的時間多與痔瘡和便秘有關。如果出現這種情況，男性朋友可以多吃水果蔬菜，多喝水。如果經常上廁所，很可能是前列腺炎引起的，壹定要去醫院檢查。

4.選擇性飲酒

飯桌上，酒是絕對不能少的。但如果中年人飲酒不當，很可能造成致命傷。其實雞尾酒會傷人，但也能強身健體。所以男性朋友壹定要學會選擇性飲酒，盡量喝比較好的保健酒。

這些是男人保持健康的方法。另外，男性朋友隨著年齡的增長，腦細胞會越來越少。如果長時間用腦，會導致腦細胞流失，記憶力下降。所以，男性朋友為了保護大腦，壹定要多吃海魚。