吃黃五種食物上火就好。

我們經常聽說生氣。中醫把上火中的“火”分為五類；怎麽判斷什麽東西著火了？胡維勤教授告訴大家:1。心火:分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒。2.肺火:主要表現為幹咳少痰，痰中帶血，咽痛聲音嘶啞，潮熱盜汗。3.胃火:有虛和實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結，舌苔黃膩。4.怒火:我們經常把壹些容易激動的人稱為“怒”。其實，俗稱“肝火”的體質也有以下癥狀:口幹、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼睛幹澀、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔厚等。5.腎火:主要表現為頭暈耳鳴耳聾，牙痛，失眠，五心煩熱，形體消瘦，腰腿酸痛等。胡維勤:火可分為實火和虛火，實火是指陽的實熱。肝、膽、胃腸實火常見。癥狀包括高燒、頭痛、紅眼、渴冷飲、煩躁、腹脹和疼痛、便秘、小便黃、舌紅有黃幹苔或刺、脈搏加快，甚至吐血和流鼻血。治療應采用苦寒控火、清熱解毒、瀉實降火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致，如久病勞損精氣衰竭，可導致臟腑虛弱失調，內熱外盛，進而轉化為虛火。胡維勤教授在《胖則補氣，瘦則補血》壹書中提到，胖者養生，先清心。人活著就是壹口氣，有口氣就有生命。壹天，胡維勤教授看電視介紹美國宇航員登上月球。該節目稱，壹些人懷疑美國國家航空航天局作弊。最有力的證據是美國國家航空航天局發布的壹張照片，照片中壹面星條旗在月球上迎風飄揚。科學家懷疑月球上沒有風，星條旗不可能飛起來。看到這裏，我突然意識到，月球上沒有生命，因為沒有風。風是什麽？風是天地之氣，主要成分是空氣和濕氣。沒有這兩樣，怎麽會有生命？天地是大宇宙，人體是小宇宙，風是天地之氣。它的運行遵循壹個規律，就是“水升火降”。太陽是火。當太陽照在海面上時，火正在落下。火落下後，太陽的熱量將海水蒸發成蒸汽，逐漸上升，形成天空中的雲。雲落成雨，水歸地面。天地之氣如此，水升火降，周而復始。人體之氣和天地之氣壹樣，都是按照“水升火降”的原理運行的。人體內的火是心，水是腎。心火下降，腎水就會上升，中醫稱之為“腎水承”。《格致玉論》說:“人活著，心在火之上，腎在水之下。水漲則火跌，漲則跌，無窮則商矣。”水上升火下降，氣運行順暢，身體健康；水不升火不降，人就會生病。現在很多人容易上火是因為氣的運行違背了水升火降的規律。什麽是上火？生氣的火是應該落下的火。體內應該有火，就像天地之間應該有太陽壹樣。從某種意義上說，有火就有生命，無火就有死亡。正因如此，中醫衍生出了壹個“火神派”，以補火為主。但是，火的運動方向應該是向下的。如果火不下去，壹直在上面燒，那麽人的頭面部就會長痘生瘡，口腔潰瘍，牙齦腫痛。這是越來越生氣。人體內，肺氣、胃氣、膽氣隨心火下降；腎主脾氣，肝氣。肺氣不降，肺裏就有火。此時人會氣喘咳嗽，排尿不利，大便不暢，並有水腫、胸悶、腹痛等癥狀。胃氣不降，胃裏就有火。這個時候人們不會去想飲食，腹脹胃痛，噯氣吞酸，打嗝嘔吐。膽汁不降，膽裏就有火。這個時候人就會抑郁，患上膽囊炎、膽結石、膽囊息肉。所以，壹個人什麽時候生氣，要看他體內是什麽樣的氣。百病生於氣。只要降了降氣，火自然就滅了。根據自身情況，服用相應的降火食物。胡維勤教授向大家推薦:降火的食物是1。蓮子心可以降火。蓮子心顧名思義就是蓮子的心，味苦而寒。壹些中藥店和茶葉店都可以買到。如果心煩、生氣、口腔潰瘍，可以把蓮子心泡在水裏。2.綠豆粥降胃火。綠豆味甘，性寒。如果胃裏有火，可以用綠豆粥滅火。3.梨降肝膽之火。梨可以生吃，也可以煮熟吃。生吃能清五臟之熱，熟吃能養五臟之陰。頭痛，頭暈，耳鳴，眼睛幹澀，口苦，口臭，兩邊有癰。這說明妳的肝膽有火。這個時候可以生吃壹些梨來滅火。4.豬肝降火。幹咳無痰，或痰少而黏，潮熱盜汗，手足熱，失眠，舌紅等。，可以多吃點豬肝。