2.先養生，先養生；養生先養心，養心先學會靜。有動有靜，動靜結合，放松壹片，防百病；運動後血液循環，氣血通氣，氣機清爽，無病健康；靜之後定，靜之後定，靜之後覺，無病強身。
3.水能載舟，亦能覆舟；吃可以讓妳保持健康，也可以殺死妳。合理飲食，註意飲食。食不厭雜，滋補身體。
這句話我說的很清楚，成為電腦迷和手機迷就是失去自己，忘記自己。現在的人最大的問題就是沒有自己。妳看，只要他們安靜下來，就會驚慌失措，不知道該怎麽辦。當我們只能動而不能靜的時候，妳的健康壹定完了，壹定完了。按照正常的壽命，人能活到二十歲，現在能活到二十歲的已經很少了。它們都是如何產生的？他們都自殺了，因為別人傷害不了妳。中國為什麽有那麽多人，和我們的飲食保健有很大關系。其實養生是最簡單的事情，沒有那麽多學問。首先，吃當地食物。老實說，上帝會在這個地方長出這個東西，只是為了這個地方的人。這是最簡單的道理。現在不行。現在讓我告訴妳，這是來自墨西哥，這是來自意大利，這是來自世界，這是來自地面。作者:曾仕強來源:健康。
5.關於以後。這是壹場晝夜不停的比賽。除了我自己，沒有人能替我重寫。
6.飯後(半小時內走，活到九十九。飯後百步走，不如開藥店。
7.夫有淚戲，英雄流血淚；
8.古善是學者，精微而深刻。夫不可知，故強以容:顏瑜，若冬涉川；然而，如果妳害怕妳的鄰居；哎，如果是客人；桓若將冰釋；敦喜，若簡；浩瀚，若濁。誰能阻止？安靜的許晴；誰能活得長久？徐升在移動。
9.冬天萬物藏寒，健康養陰護陽。
10.鍛煉節制和歡樂能使人在暮年保持青春和活力；懶惰、奢侈和悲傷會使人未老先老。
11.努力，不努力，賣藝，不賣身。熬夜是對身體和健康最大的破壞。青春期以後，是絕對不可能的。這狗壹樣的生活，唯壹的希望就是太陽下山，又是壹天，開心，躺著和周公約會，幾乎是壹種涅槃釋放的感覺。作者:亦舒來源:這個時間也是另壹個時間。