其實月經期來了，是女人身體比較脆弱的時期。這個時候壹定要註意壹些保健細節，才能讓月經血流通暢，少壹些麻煩。所以女性還是會遵守經期的註意事項。但是月經剛走的時候，有的女性就忍不住了。
其實有些事情是不能在月經剛走的時候就急著去做的。今天就來看看吧！
女人剛來例假，四件事？不能沖？:尤其是1那塊，再舒服也要忍住！
第壹，不能急著吃冷飲。
很多女性對冷飲沒有抵抗力，尤其是順產的時候。他們總覺得喝白開水沒有味道，所以喜歡吃甜的冷飲，讓人感覺非常輕松自由。
但是，月經來了妳還是要忍著，因為這個時候，女性的身體抵抗力還沒有完全恢復。這個時候吃冷飲容易使身體受到寒氣的侵襲，子宮也容易受寒。
所以，月經來的前幾天要多喝溫熱的食物。比如除了喝溫開水，還可以經常喝壹杯紅棗桂圓枸杞茶。
這種茶的主要成分是紅棗、桂圓和枸杞。通過壹定比例的配伍制成茶，非常適合女性在月經剛走的時候滋補身體。每天喝壹杯，可以幫助女性由內而外調理，補充氣血，讓妳看起來更年輕。
第二，洗澡遊泳不要急。
雖然現在大部分家庭都洗澡，但也有很多家庭裝了大浴缸。說實話，忙碌了壹天，躺在浴缸裏洗個澡，真的是壹種很大的享受。
然而，在月經後的三天內，女性的身體仍然很敏感。如果她不註意個人衛生，很容易被感染，引起婦科的壹些問題。
還有壹些女性是遊泳愛好者，喜歡每天在泳池裏遊泳的感覺。
但是，遊泳池是公共場所。如果長時間把下半身泡在遊泳池裏，細菌感染的可能性也更大。
所以建議女性月經幹凈3天後洗澡遊泳，著急的話盡量忍住。
第三，不用擔心穿緊身褲。
不知道什麽時候女性喜歡穿緊身褲凸顯身材。女人愛美，我們不能說太多。但是，在月經期和月經剛來的幾天，不要急著穿緊身褲。
由於緊身衣透氣性差，局部溫度會升高，為細菌生長創造了良好的環境。
所以，不要擔心剛來月經就穿緊身褲。清洗後的前3天建議穿寬松的褲子。
第四，劇烈運動不能急。
很多女性都有非常強烈的減肥計劃，運動更受歡迎，而為了減肥成功，很多女性會選擇更劇烈的運動。但是，月經剛過，不建議匆忙做劇烈運動。
這是因為月經剛走，子宮內膜還在慢慢恢復。如果此時做劇烈運動，可能會再次引起出血，甚至影響下次月經的到來。
所以在月經剛走的時候，還是建議選擇壹些舒緩的運動方式，比如瑜伽。既拉伸了身體，促進了身體的新陳代謝，又為減肥創造了條件。所以，想在經期減肥的朋友們，要準備好瑜伽墊。
月經剛幹凈的時候，記得不要急著做以上四件事，那麽這個時候可以做什麽呢？
1，宜足浴
用熱水泡腳可以加快身體血液循環，促進經血排出，有助於睡眠。而且對於宮寒的女性來說，泡腳的時候還可以加壹個專用的足浴袋(如果是月經期，可以用熱水泡腳，但是不能加足浴袋)，可以讓足浴起到更大的保健作用。
2.調整妳的情緒
月經對女性來說很麻煩，自然心情不在最佳狀態。所以，月經幹凈後，身體神清氣爽。這時候妳要懂得調節自己的情緒，想辦法緩解壓力，這樣有助於身體內分泌維持正常水平，讓接下來的月經更順暢。
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