古人雲:“修行即教學。”換句話說，修養是壹種教育。練太極拳不僅是強身健體，攻防搏擊，更是修身養性。通過太極拳自身的內涵或外在的審美特征，加強拳術練習者的審美教育，提升其人格、品德和教養的精神美，達到陶冶身心、陶冶情操的目的。以下是我給妳安排的:
習武者都知道，武德是武術家思想美的集中體現，與練武前自身的思想修養有關。另壹方面可以在後天練拳的過程中通過潛
古人雲:“修行即教學。”換句話說，修養是壹種教育。練太極拳不僅是強身健體，攻防搏擊，更是修身養性。通過太極拳自身的內涵或外在的審美特征，加強拳術練習者的審美教育，提升其人格、品德和教養的精神美，達到陶冶身心、陶冶情操的目的。以下是我給妳安排的:
習武者都知道，武德是武術家思想美的集中體現，與練武前自身的思想修養有關。另壹方面可以在後天練拳的過程中通過潛移默化的教育來提高、深化和完善，而太極拳在這方面有其獨特的教育功能。
古今中外任何壹種拳法，都有三個方面的作用:鬥人* * *攻人* * *，禦敵* * *強身健體。尤其是某些拳種，主要以攻擊敵人為主，所以必須以急功近利為原則，手會很狠，甚至壹得手就殺人。而太極拳則是壹種“道德拳”，融合了佛教的“大悲”、道教的“善”和儒家的“仁”。從其攻防手段來看，太極拳以中庸為體，以無為目的，講究“克己復禮”，講究“不動則不動”，講究“屈伸”。它不僅用文字或文字表達武藝，還把以德待人的行為準則有機地融入到具體的技法中。即使在激烈的鬥爭中，也處處講究與人為善的太極宗旨，做到了美與善的高度統壹，外在與內涵的高度統壹。這就是我們國家的“中和”“溫柔敦厚”之美。
從練拳的根本目的來看，絕大多數拳種都是以戰場上的打鬥為主要目的，所以兇狠，進攻是關鍵。而太極拳則是以養生為基礎，以武術為目的。它德才並重，身心修養相結合。練拳的主要目的是修身養性，強身健體。正如《太極十三勢操歌》所說:“詳促的目的是什麽？長壽不老。”太極拳的修煉過程就是壹個教人向善的過程，壹個修身養性的過程，壹個強身健體的過程。正是因為太極拳以健康的身體為導向，所以這種固和分光榮，拳術更好。
從太極拳的走位框架來看，它要求在身心合壹的基礎上“動如江河，靜如山嶽”，還要求“行雲流水”，舒緩飄逸，跌宕起伏，平緩流暢，生生不息。這樣既能使鍛煉者身心融入世界和自然，又能達到忘我、物我合壹的狀態。同時，也能使觀者被大自然的美所感染，享受美。正所謂“形式美是美，心靈美是美。”這也是其他拳法無法比擬的內修特性。？
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太極拳的壹般特征
太極拳在攻防上風格獨特，特色鮮明。它要求以靜制動，剛柔並濟，避實就虛，借力打力，主張凡事客觀進行，與人共處，自己呆滯。為此，太極拳特別註重“聽”，即準確地感受和判斷對方的到來，從而做出反應。
太極傳。在對方還沒有開始的時候，不要搶在前面。可以先用招數誘導對方試探其現實性。這個術語叫做“領頭的手”。壹旦對方開始，妳就要迅速搶先，“他沒動，他先動”，“後來者先來”，這樣就會把對手拉進來，讓對方失去重量，或者分散對方的力量，占盡優勢，全力反擊。太極拳的這種攻防原理體現在推手和套路動作要領的訓練中，不僅可以訓練人的反應能力、力量、速度等身體素質，而且在攻防格鬥訓練中也有非常重要的意義。
太極拳的攻防方法都遵循陰陽原理，主要攻防過程是“誘導復合發展”。在武術中，通過聽來感知對手來勢的強弱和方向，“隨勢而變其道”，將未來的力感應出來再發力。
太極傳八種力量:* *用來化解或齊心合力* * *，順* * *用來杠桿向後重力* * *，擠壓* * *到下盤外勁* *，壓* *到下盤外勁，或做反關節手法* * *。其特點是:“柔中有剛，靜待行動，圓中有直，小中有強，弱中有強”。
綜合性
太極拳是壹項綜合性的系統工程，是壹門具有漢民族傳統文化特色的綜合性學科。涉及到人與社會、人與自然、人體本身的問題，包括古典文學、物理學、養生學、醫學、武術、生理學、心理學、運動生物力學等。，體現了東方文學的世界觀、人生觀、道德觀、人生觀和競爭觀。
適應性
太極拳的動作柔和緩慢，拳式也不難學。而且姿勢的高度和運動量可以根據個人的體質不同，可以滿足不同年齡和體質的需要。它不是老年人和弱者的專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是為了提高自己的技術和技能，還是為了延年益壽和養生，無論是個人為了生活提升自己，都可以參加太極拳，並從中獲得自己的需求。
安全
太極拳輕松柔順的運動特點，動作流暢，無需用力，既能消除拳擊練習者原本僵硬的力量，又能避免肌肉、關節、韌帶等器官的損傷。既能改變人的用力習慣和本能，又能避免用力和呼吸不當造成胸悶、緊張、氣血不通的可能。