1，男性中醫養生之道
1，飲食調養:可以常吃桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、扁魚等食物。這些食物有補血養血的作用。
2、謹防“久血傷”:中醫認為“眼能見血”，所以長時間看書、看報、看電視，不僅會損害眼睛的視覺功能，還會使本已不足的氣血更加虛。壹般目測壹個小時左右，要適當運動，放松眼部肌肉，恢復眼睛的疲勞。
3、不要過度勞累:人的血液循環與心臟有關，大腦的血液由心臟源源不斷地供應。想多了會消耗傷心血。因此，老年人，尤其是血虛體質者，不宜用腦過度。壹旦感到大腦疲勞，就要進行調整，或者欣賞鳥兒或者風景讓人心情愉悅，就能迅速消除大腦的疲勞。
4.保持樂觀:血虛的人往往情緒低落，失眠，健忘，註意力不集中，要養精蓄銳。心煩意亂，心情不好的時候，可以找朋友聊聊天，聽聽音樂，或者看看幽默劇，積極化解煩惱，盡快振奮精神。
5、藥物治療:積極參加運動:老年人經常感覺這裏疼，那裏癢，很重要的壹點是氣血不夠，尤其是血虛的老年人。而且經常參加體育運動可以加強氣血循環，可以減少或避免疼痛。但運動量不宜過大，運動項目的選擇也應以傳統健身運動為主，如太極拳、八段錦等，也可以去郊遊，這樣可以呼吸新鮮空氣，鍛煉筋骨。
以上就是邊肖介紹的男性中醫養生之道。飲食很重要。希望大家都能健康飲食，保持健康。我們來看看男性中醫保健的原理。
2、男性中醫養生原則
1，欲望不足
中醫講情動腎，腎動精。為了保證腎氣充足，要控制精細運動，使心臟不會動。所以情欲是男人補腎的第壹定律。
2.節省勞動力
壹個人不應該過度勞累。中醫認為，精就是血，精就是血的實現。所以保護血液。
3.安靜
生氣會傷肝，肝藏血。人老了生氣，就會傷肝血耗精。所以要控制自己的脾氣，控制自己的憤怒，學會冷靜對待人和事。
4.戒酒
酒能活血。酒有生發的性質，少喝可以調動身體生發，但喝多了會造成氣血紊亂，所以飲酒要節制。
5.小心點
謹慎不是暴飲暴食，而是以五谷滋養精氣。中醫有句話:五谷最滋補。
總結:中國傳統醫學認為男人的精氣在肝腎，中醫認為男人的精氣在腎。中醫提倡滋腎以養精蓄銳為主，此外還需要保持樂觀的心情。心情不好的時候，可以找朋友聊聊天，或者聽聽音樂。
3.中醫針灸的傳統禁忌
1，疲勞、緊張、饑餓的人不適合針灸；年老體弱者應盡量取臥位，少選適宜穴位，輕用方法。
2、孕婦不宜太猛針刺，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位，如合谷、三陰交穴、昆侖、尹稚等，都是禁用的。
3、嬰幼兒不配合，壹般不留針。禁止在嬰兒的囟門、風府穴和肚門穴紮針。
4、出血性疾病患者，或經常自發出血，受傷後不易止血者，不宜針刺。
5、皮膚感染、潰瘍、疤痕和腫瘤部位不得針刺。
6、胃潰瘍患者的胸背部、腎區、項部、胃部，腸粘連、腸梗阻、恥骨聯合尿瀦留患者應掌握深度和角度，禁止直接針刺，以防意外損傷重要器官。