1，焦慮癥的主要原因
關於焦慮癥的成因，中山大學附屬第三醫院精神科副主任醫師王香蘭在接受記者采訪時表示:“焦慮癥是我們精神科門診非常常見的疾病。有兩個主要原因。壹方面是易感素質，包括很多生物因素，其他先天因素，或者生長發育過程中的壹些性格特征。除了易感性，第二個原因是環境因素，主要包括壹些心理社會因素，比如壹些應激事件。在這兩種因素的共同作用下，很容易引起焦慮癥。”
2.焦慮癥的主要癥狀
除了焦慮癥的病因，焦慮癥的癥狀也是廣大市民關註的焦點，那麽焦慮癥患者的主要表現有哪些呢？中山大學附屬第三醫院精神科副主任醫師王香蘭告訴我們，原發性焦慮是最重要的臨床癥狀。
“所謂的焦慮是壹種過度的擔心。這是壹種非常常見的情緒反應，幾乎每個人都會經歷。但如果這種情緒在程度、持續時間、對個人社會功能的影響等方面達到壹定的焦慮癥診斷標準，則可診斷為焦慮癥。”
那麽焦慮癥的早、中、晚期癥狀有什麽區別呢？
這種疾病是壹個漸進的過程。比如癌癥有早、中、晚期，那麽焦慮癥在各個階段的癥狀有什麽變化？王香蘭副主任回答:“在精神科門診中，焦慮癥是沒有早、中、晚期之分的，即沒有早期焦慮癥、中期焦慮癥、晚期焦慮癥之分，但焦慮癥會有壹個發展過程。起初，焦慮癥患者可能會對生活中的壹些特殊事件產生過度的緊張、焦慮或恐懼；那麽，就有可能逐漸產生壹種對許多事件的焦慮的逐漸泛化，即開始對許多事件產生焦慮反應；最後，更嚴重的時候，焦慮癥患者甚至會出現壹種沒有明確對象，沒有固定內容的焦慮。這種焦慮在臨床上被稱為漂浮焦慮。這個時候，很多患者自己都不明白為什麽會這麽緊張。有什麽好緊張的？如果現實中沒有焦慮事件，也沒有引起反應的因素，但患者感到焦慮，那麽患者的焦慮癥狀就非常明顯。”
3.焦慮癥的自我治療
方法壹:增加自信
自信是治愈神經性焦慮的必要前提。有些對自己沒有自信的人，會懷疑自己完成和應對事情的能力，誇大自己失敗的可能性，從而產生焦慮、緊張和恐懼。所以，作為壹個神經性焦慮患者，首先要自信，減少自卑。妳要相信，每增加壹次自信，妳的焦慮水平就會降低壹點，妳的自信就會恢復，也就是妳的焦慮最終會被驅逐。
方法二:自我放松
也就是為了擺脫緊張。比如妳精神稍微好壹點，想象所有可能的危險場景，讓最弱的場景先出現。並且不斷重復，妳會逐漸想到任何危險的情況或者整個過程不再經歷焦慮。至此，它終止了。
方法三:自我反省
有些神經性焦慮是患者無意中壓抑了某種情緒體驗或欲望，但並沒有消失，仍然潛伏在無意識中，從而產生癥狀。生病的時候只知道痛苦和焦慮，卻不知道病因。所以，在這種情況下，妳壹定要反思自己，把潛意識裏引起痛苦的事情說出來。必要時可以發泄，發泄後癥狀壹般可以消失。
方法四:自我刺激
焦慮性神經癥發病後，大腦總是胡思亂想，坐立不安，莫名其妙，痛苦不堪。此時，患者可以用自我刺激的方法轉移註意力。比如在思考的時候，找壹本有趣有吸引力的書來讀，或者從事激烈的體力勞動，忘記痛苦的事情。這樣可以防止偏執狂引發其他疾病，同時增強自己的適應能力。
方法五:自我催眠
焦慮癥患者大多有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒。這時候就可以進行自我暗示催眠了。比如可以數數，或者用手拿起壹本書來閱讀等等。來幫助自己入睡。
事實上，許多年輕人都患有焦慮癥。他們被生活壓垮了。他們上有老下有小，工作不順，家庭陷入困境，身心受到極大打擊。他們容易出現心理問題和焦慮，所以我們要靜下心來，不要經常熬夜，好好休息，保持信心。