年底假期增多，工作量也加劇了。熬夜很正常。而且壹想到馬上就要過年了，熬夜的機會只會增加，走親訪友比上班還難。熬夜之後，臉上主要有三個問題:面色晦暗，臉部和眼部浮腫，黑眼圈。如何對皮膚進行急救，絕對是每個當代青年的必修課。
“睡前護理”
晚睡早洗
平時經常在家玩，壹不小心就陷入了熬夜。所以建議回家後盡早開始護膚。壹、做好護膚，塗抹有效的修復精華，這樣即使睡懶覺，也能充分利用皮膚修復的黃金期，護膚可以減輕第二天的熬夜疲勞。
“推薦精華”
橙白金精華護膚精華
近幾年流行的抗氧化抗衰老橘罐精華液，重點是艾迪本+視黃醇亞油酸酯的抗氧化抗衰老，適合孕婦使用。對於油性皮膚來說，這個精華可能有點油，不適合白天出門，但是晚上用還是不錯的，對痘痘炎癥有壹定的消炎作用。這瓶精華最顯著的效果，除了抗皺，就是提亮泛黃，尤其是第二天早上熬夜，化了壹天妝之後，壹點都不會暗沈，還會收縮老化下垂的毛孔。建議敏感肌在使用前進行測試。
夜間綠色水瓶座超級膜精華
綠寶瓶夜間精華，在保留綠寶瓶系列兩大精華的基礎上，新添加高濃度博素(歐萊雅專利，能溫和全面改善膚質，強化肌膚，激發膠原蛋白抗衰老)、白柳葉提取物、辛酰水楊酸(消炎、疏通毛孔、平滑肌膚)、腺苷(抗氧化、抗衰老)，在原有產品的基礎上進壹步提升了綠寶瓶系列的抗衰老維度。熬夜前使用，可以讓皮膚第二天熬夜。
BABOR復合維生素安瓿精華
安瓿的修復功能在眾多精華液中尤為突出。BABOR復合維生素安瓿精華富含維生素A、維生素B、維生素E、維生素H等多種維生素，能提亮膚色，淡化色斑，保持肌膚柔嫩。特別適合長期熬夜導致膚色暗沈不均勻，皮膚疲勞的小仙女。毫不誇張地說，熬夜可以讓皮膚獲得壹夜返老還童的驚人體驗。
簡化護膚，善用睡眠面膜
現代都市男女經常加班到深夜才回家，深夜的疲憊讓護膚成了壹件麻煩事。這時候只要把臉洗幹凈，然後敷上壹層睡眠面膜，入睡，第二天的皮膚狀態看起來就會輕松很多！
當然，失去睡眠機會後想馬上社交的朋友，需要做的護膚是聊勝於無。這個時候，速效急救是最迫切需要的。
“速效急救熬夜肌”
急救面罩
雅思蘭黛鋼鐵俠面膜
雅詩蘭黛的鋼鐵俠面膜有內外兩層。內修:精華內膜，外引:銀箔外膜。面膜含半瓶小棕瓶修復精華。敷在臉上後，面膜會在銀箔的作用下慢慢開始升溫。塗20分鐘左右，撕下來再塗其他護膚品。用肉眼看皮膚會水潤光滑，充滿活力。雅詩蘭黛鋼鐵俠面膜能深層修復，細膩粗糙肌膚，防止幹紋細紋。熬夜後用特別好。
SK2前男友面膜
著名的前男友面膜，含有超級精華的雙酵母成分。取壹個大紅疹，和他壹起塗在臉上，然後第二天痘痘就幹了很多。用後肌膚亮澤、嫩滑、飽滿，減少張口，肌膚細膩潤澤。用後妝容不粘粉，讓妳的皮膚恢復到最佳狀態。
消腫道具必不可少。
除了熬夜後皮膚疲勞，面部浮腫放大了疲勞的印象。借助消腫美膚小工具，提亮膚色，緊致肌膚。
美容吧24K金條
減輕浮腫和淡化細紋，促進新陳代謝，啟動膠原蛋白生成。敷完面膜或面霜後用幾分鐘，效果立竿見影。
Refa美容儀
ReFa克拉雷美容儀，人氣超高，外觀精致，設計非常人性化。雙球啟動再現“揉捏”手法，不僅可以用在臉上，也可以用在身上。手柄上的太陽能電池板吸收光線產生大量微電流，促進血液和淋巴循環，激活細胞組織。配合按摩，還能軟化皮膚，放松肌肉，有強大的去水腫作用。水腫體質的仙女值得擁有！
熬夜後如何對皮膚進行急救？熬夜之後，其實偶爾熬夜對皮膚的影響不是特別大，不會出現很嚴重的癥狀，反而會顯得精力不那麽充沛。長期熬夜會對皮膚造成很大的影響，比如膚色暗沈/發黃，皮膚粗糙，容易長痘痘。除了熬夜本身，還有壹個關鍵因素就是熬夜也會引起便秘，對皮膚的影響更大，比如長痘/膚色暗沈，黑頭多，容易出油。
這主要是因為腸道內的垃圾不能及時排出。這些垃圾會在腸道內發酵產生有毒有害物質，被重新吸收到血液中，所以對皮膚的影響很大。所以，熬夜之後，不管是長期還是短期，都要註意吃壹些易消化的食物，尤其是蔬菜，壹天要滿足500g，其中綠葉蔬菜要占2/3。蔬菜中含有豐富的維生素，可以幫助抵抗自由基對皮膚的傷害，改善皮膚的暗沈。最重要的蔬菜富含纖維，可以通便。
另外要註意蛋白質方面的食補，但是要減少高脂肪食物的攝入。高脂肪食物的攝入不僅會加速肥胖，還會使臉部更容易出油。然而，我們應該吃足夠蛋白質的食物。蛋白質除了增強免疫力外，還能與維生素C等營養物質形成遠距蛋白，對皮膚也有很好的保護作用。最後，多喝2000ml水，增強身體的新陳代謝。另外，運動還可以改善皮膚狀況，調整精神狀態，所以最好抽出壹個小時來運動。
睡覺喝水休息補充維生素蛋白膠原蛋白。
熬夜時，壹定要補充水分，多喝溫水，最好在睡前半小時。當妳準備入睡的時候，就喝壹小口，睡壹覺。不要喝太多。喝多了第二天容易引起眼周水腫。
對於經常熬夜的女生來說，因為晚上肝臟排毒的問題，皮膚會變黃變暗。而且看起來好像缺水。鑒於目前的情況。我們可以敷壹個補水好的面膜。然後粉底要厚壹點，但是壹定要象牙白。喝蜂蜜水，或者姜水。最好的效果是把黃芪泡在水裏。接下來多喝水。這樣細胞就不會因為缺水而變小。以上只是個人經常熬夜的秘密小法寶，僅供參考。
每天護膚是女生的必修課，白天和晚上的護膚技巧是不壹樣的。那麽如何在早晚適當護膚呢？
早上:
潔面-爽膚水-乳液-防曬
晚上:
潔面-爽膚水-面膜-乳液-精華-眼霜-面霜
護膚小貼士:
1.冷熱水交替並不適合所有人。
如果妳的皮膚耐受性好，沒有其他問題，大概可以用這個方法。但是冷熱水交替洗臉會加重敏感肌，刺激毛細血管擴張，從而加重敏感和紅血絲的問題。
2.過度護膚和護膚不足壹樣可怕。
我見過壹天洗六次臉；我見過卸妝油天天不化妝；隔天見過去角質，各位朋友，矯枉過正！
3.護膚的時候不需要拍打。
很多人在做護膚品的時候會這樣做:把水乳或的精華倒在手上輕拍至吸收；或者先乳化再按摩，讓這些珍貴的營養物質“吃”進皮膚。其實在塗抹護膚品的時候，雖然拍臉或者按摩會帶來快感，但是忍不住吸收，反而會加速護膚品的蒸發，得不償失。
其實熬夜對肝臟的影響是最嚴重的。中醫認為，不同的時間段，器官活動的程度會有所不同。這在中醫裏叫“經絡”。在不同的時間段，氣血流經不同的臟腑經絡。比如早晨，氣血流入脾經，脾的功能很強。西醫研究也證實早上胃液分泌會很旺盛，所以早上壹定要吃早餐，因為人這個時候吃的東西是最容易吸收的。
那麽夜間氣血流入哪個器官呢？“故人之血在於肝”是晚上十壹點到三點之間，是氣血流向膽經和肝經的階段，所以晚上肝臟功能活躍。
很多人都知道熬夜後會出現黑眼圈。這是因為“肝開始懂眼”。熬夜後，肝臟休息不好，肝氣氣血虛弱，直接表現在眼睛上。而且肝臟具有調節人的精神情緒，促進消化吸收，維持氣血津液循環的功能。長期熬夜會損傷肝陰，導致肝血不足，所以面色萎黃，而陰虛則會導致上火、火旺、長痘的癥狀。
所以，只有照顧好自己的肝臟，才能恢復膚色，保養好皮膚。其實這裏有壹個很簡單的方法。平時可以喝壹些養肝補氣血的茶，比如至寶茶，其中桂圓、紅棗有很好的補中益氣、養血安神的功效。此外，枸杞能滋陰，菊花能養肝明目，玫瑰花能養顏，對熬夜後面色不好有很好的保養作用。
如果經常熬夜，可以每天泡壹杯至寶茶！
生活不規律，面部皮膚很直觀，尤其是眼周。只要熬夜或者很累，黑眼圈和斑點就會出現。
黑眼圈主要是睡眠不足導致體內血液循環不暢，斑點也是。很多毒素和黑色素無法正常排出體外，從而沈澱在體內和皮膚中，最終導致其形成。
如果熬夜，皮膚無法正常調理，皮脂層的鎖水保濕功能受到影響，會使皮膚脫水。同時，由於無法保證氧氣的及時供應，妳的皮膚會變得營養不良，幹燥，脫皮甚至經常出現細紋。
多喝水，敷蜂蜜面膜，最重要的是喝點燕窩粥，由內而外滋養妳。